فوائد الموز والتفاح في التخسيس

فوائد الموز والتفاح في التخسيس

فوائد الموز والتفاح في التخسيس فوائد الموز والتفاح في التخسيس

يقوي التفاح الشعر ويمنع تساقطه خلال تنحيف الجسمفوائد الموز والتفاح في التخسيس

يمنع الموز تراكم الدهون أثناء إنقاص الوزنفوائد الموز والتفاح في التخسيس

يحتوي التفاح البكتين المفيد ل صحة الجلد والبشرة خلال ال تخسيس فوائد الموز والتفاح في التخسيس

يحرق التفاح الدهون ويمنع تراكم ال كوليسترول الضار خلال التخسيسفوائد الموز والتفاح في التخسيس

تناول كميات قليلة من الموز مفيد لكبح الشهيةفوائد الموز والتفاح في التخسيس

الموز والتفاح مصادر أساسية لل فيتامينات والمعادن في الرجيم

فوائد الموز والتفاح في التخسيس متعددة، في حالة تناولهما معا أو كل نوع على حدة ضمن حمية صحية محددة من الطبيب المختص حسب طبيعة كل جسم وحالته الصحية، بناء على الدراسات التي ق دم ت في مؤ تمر سان دييغو" البيولوجيا التجريبية"، الدراسات التي أجرها الباحث الألماني "جيهوسر" و البحث الذي أجرته مجلة" نيو إنغلاند للطب".

فوائد الموز والتفاح في التخسيس

وبحسب ما قالته إختصاصية التغذية مريم أحمد من القاهرة،" الموز والتفاح هما مصدران أساسيان لل فيتامين ات" A،C، K،B1، B2،B3،B5، B6"، المعادن" الكالسيوم، المنجنيز، الماغنسيوم، الحديد، البوتاسيوم، الصوديوم، الفوسفور، الزنك"، الأحماض المعدنية ومضادات الأكسدة اللازمة للحفاظ على مستوى جيد من اللياقة البدنية أثناء تخسيس الوزن، كذلك يحتويان على الألياف القابلة للذوبان والمفيدة في كبح الشهية بشكل فعال خلال فترة ال رجيم ، علاوة على ذلك يفضل تناول التفاح دون تقشير ه للاستفادة من فوائده بشكل صحي، أما الموز فيحذر الإفراط في تناوله كونه يحوي سعرات حرارية عالية قد تتسبب في زيادة الوزن وليس العكس".

فوائد الموز في التخسيس

حددت الدكتورة مريم، فوائد الموز في التخسيس خلال النقاط التالية:

يمنع الموز تراكم الدهون في الجسم أثناء التخسيس.

يساعد الموز على كبح الشهية خلال التخسيس، كونه يحوي نسبة عالية من النشا المفيدة في ذلك.

يحسن الموز من عملية التمثيل الغذائي أثناء تنحيف الجسم.

يساعد الموز الجهاز الهضمي على امتصاص الماء الموجود به بشكل فعال أثناء إنقاص الوزن.

يحرق الموز الدهون المتتراكمة في الجسم بشكل صحي أثناء التخسيس.

فوائد التفاح في التخسيس

أما فوائد التفاح في التخسيس فقد أكدت عليها الدكتورة مريم في النقاط التالية:

يزيد التفاح الشعور بالشبع خلال تخسيس الوزن.

يحوي التفاح البكتين المفيد ل صحة الجلد والبشرة خلال إنقاص الوزن.

يحسن التفاح من عملية الهضم خلال فترة ال رجيم الصحي المتبع.

يحد التفاح من امتصاص الدهون في خلايا الجسم أثناء التخسيس.

يخلص التفاح الجسم من الغازات المسببة لل انتفاخ ات خلال الرجيم.

يحرق التفاح الدهون بشكل سريع، إذا تم تناوله ضمن حمية صحية لإنقاص الوزن.

يمنح التفاح البشرة النضارة والحيوية ويحارب ظهور علامات الشيخوخة خلال التخسيس.

يعزز التفاح نمو الشعر ويقويه ويمنع تساقطه بصفة عامة.

يمنع التفاح تراكم الكوليسترول الضار بالجسم أثناء إنقاص الوزن.

يقوي التفاح بجميع أنواعه العظام ويعزز كثافتها خلال فترة تنحيف الجسم.

يقي التفاح الجسم من ال إسهال والإمساك اثناء الرجيم.

وأخيرا استفيدي عزيزتي من فوائد الموز والتفاح في التخسيس ضمن حمية صحية مناسبة لك مع تناول الماء بكميات كبيرة و ممارسة التمر ينات الرياضية التي تحفز الجسم على إنقاص الوزن بشكل صحي وسليم.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ