ماهي اعراض زيادة حمض الفوليك فى الجسم ؟

ماهي اعراض زيادة حمض الفوليك في الجسم، ويعد حمض الفوليك من الاحماض الضرورية لبناء و نمو الخلايا الجديدة في الجسم كما انه ضروري لعمل الخلايا والانسجة، وتبرز اهميته بشكل خاص عند بداية الحمل كونه يساعد على نمو الجنين من الناحيتين الجسدية والعقلية.ماهي اعراض زيادة حمض الفوليك فى الجسم ؟

ويمكن ان نجد حمض الفوليك في بعض اصناف الطعام، الا ان النساء ال حوامل ينصحن بالحصول على نسبة كافية منه من خلال المكملات نظرا لدوره الاساسي في الوقاية من العيوب الخلقية وشلل الحب ل الشوكي ومشاكل نمو الدم اغ.

اضافة الى ذلك، يلعب حمض الفوليك دورا مميزا في محاربة السرطان وتحسين عملية التمثيل الغذائي والحفاظ على مستويات الاحماض الامينية. الا ان الافراط في تناول حمض الفوليك يمكن ان تكون له اعراض وتداعيات نستعرضها في موضوعنا اليوم ، لكن اولا دعونا نتعرف اكثر على فوائد حمض الفوليك الصحية ومصادره من الغذاء.

فوائد حمض الفوليك الصحية

يمتاز حمض الفوليك بالفوائد الصحية التالية:

•    خفض مخاطر الاصابة ببعض انواع السرطان مثل سرطان القو لون و سرطان عنق الرحم .

•    الحيلولة دون الاصابة ب امراض ال قلب والسكتة ال دم اغية.

•    التخفيف من الضمور البقعي.

•    المساعدة في ابطاء اثار الزهايمر وفقدان الذاكرة. 

•    منع الاصابة ب الضمور البقعي.

•    المساعدة في الحد من الاكتئاب وتحسين النوم وتخفيف حدة ال ارق .

•    المساعدة في الحد من متلازمة الساق و علاج البهاق ومشاكل اللثة.

ويمكن الحصول على حمض الفوليك من بعض مصادر الطعام ومنها الخضروات الورقية كالسبانخ والقرنبيط، اضافة الى البقول والليمون وحبوب الفطور المدعمة والقمح والبيض والهليون والمكرونة والارز والافوكادو والذرة والبروكلي والموز والتوت المختلط والبابايا والبطيخ ال اصفر .

ونقص حمض الفوليك يمكن ان يؤدي لبعض الاعراض الصحية ومنها ال انيميا و الاسهال وقرحة المعدة ومشاكل الهضم وقصور النمو و التهاب اللسان وخفقان القلب فضلا عن التعب وال ارهاق و فقدان الوزن .

ويحتاج بعض الاشخاص لتناول حمض الفوليك بكمية يصفها الطبيب المختص حسب كل حالة صحية، ومنهم النساء الحو امل وال مرض عات و مرض ى غسيل الكلى والذين يعانون من امراض الكبد .

ماهي اعراض زيادة حمض الفوليك فى الجسم ؟

يمكن ان يؤدي زيادة تناول حمض الفوليك للاعراض التالية:

•    ال اسهال وتقلصات ال معدة و الغازات .

•    الطفح الجلدي وتهيج الجلد.

•    تلف الاعصاب.

ويجب العودة دوما للطبيب المختص لوصف النسبة الطبيعية والضرورية لحمض الفوليك حسب حاجة كل انسان وعدم الافراط في تناوله كي لا يؤثر على ال صحة ككل.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ