إذا كنتِ مصابة بتكيسات المبيض.. هذه الخطوات يجب أن تعلميها

إذا كنتِ مصابة بتكيسات المبيض.. هذه الخطوات يجب أن تعلميها

يؤدي تشخيص متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ال رسم ي (PCOS) إلى العديد من الأعراض غير المريحة والمربكة، وهو السبب في الكثير من الارتباك والتوتر التى تشعر به المرأه عن دم ا تعلم ب مرض ها، ولكن اليوم سوف نخبرك ماذا تفعلين حيال ذلك؟، وأين تحصلى على الدعم المناسب؟.

لم يفت الأوان للبدء في ال عملية الطبيعية لمساعدة جسمك على الشفاء، وحتى إذا اخترت طريقًا طبيًا تقليديًا ، فهناك خيارات ش امل ة تدعم هذا الاختيار أيضًا، أيًا كانت الطريقة التي اخترت بها التعامل مع رحلة الشفاء الخاصة بك، إليك ثلاثة أشياء يجب عليك طرحها بعد تشخيص حالة الـPCOS...

متلازمة ال مبيض المتعدد الكيسات (PCOS) هو اضطراب شائع جدًا، يجعل النساء يشعرن بالخسارة والخروج عن السيطرة والألم، ﮐﯾف ﯾﻣﮐﻧﻧﺎ اﻟﺣﺻول ﻋﻟﯽ اﺿطراب ﻣﺛل PCOS ﻗﺑل أن ﯾﺧرج ﻋن اﻟﺳﯾطرة؟ كيف يمكننا الاستماع إلى أجسادنا ب عناية أكبر؟

نحن بحاجة إلى الألتزام بالعمل مع جسدنا من الداخل إلى الخارج، واكتشاف ما يحتاج إليه والسماح له بوقت للشفاء، وإليكِ بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند تشخيص حالة متلازمة تكيس المبايض (PCOS) وأسئلة لطرحها على نفسك.

  تكيس المبايض دون وجود الكيس؟

لا أعتقد أن امرأة يجب تشخيصها مع متلازمة تكيس المبايض دون وجود علامات على الخراجات، أعتقد أن يؤهل على أنه خلل هرمون ي ومع ذلك يتم تشخيص الآلاف من النساء مع متلازمة تكيس المبايض دون وجود الموجات فوق الصوتية من المبيضين أو لديك الموجات فوق الصوتية والخراجات غير موجودة، أقترح عليك سؤال طبيبك عن الموجات فوق الصوتية بغض النظر خلال هذه العملية، ومن المهم أن ترى الخراجات الخاصة بك، وأن تعرف ما يدور في جسمك وأن تطرح أسئلة لتوضيح الارتباك ولم تأخذ الإجابات الأولى كإجابة واحدة فقط.

ماذا لو أخبرت أن تحديد النسل هو الخيار الوحيد؟

تحديد النسل هو أحد الخيارات، نعم - ولكن هناك أيضًا خيار للشفاء بشكل طبيعي وهذه قرارات شخصية لا يمكنك أنت وحدك اتخاذها، ومع ذلك، من المهم معرفة جميع خياراتك قبل اتخاذ أي إجراء، وأعتقد أن تحديد النسل هو حل مؤقت لمشكلة أكبر بكثير ستتطور مع مرور الوقت وسوف تظهر الأعراض التي تم حجبها مرة أخرى، وستحتاج إلى إدارتها من جديد، لماذا لا نهتم بالمسائل عاجلاً وليس آجلاً؟ يستغرق الأمر عادةً من ثلاثة إلى ستة أشهر لاستعادة التوازن، ولكن إذا كانت طريقة تحديد النسل هي الطريقة المفضلة لديك ، فهناك الكثير الذي يمكنك القيام به لدعم جسمك بشكل إضافي بال أعشاب الطبيعية والطرق الشموليّة.

ما هو الشيء الأول الذي يجب معالجته بعد التشخيص؟

أحد أهم الأشياء هو مدى أهمية اتساق الطعام، مع وجود العديد من الخيارات والوجبات الغذائية المختلفة، وقد يكون من الصعب معرفة ما هو مناسب لك ولا أعتقد أن اتباع نظام غذائي كنمط حياة طويل الأجل، ما أؤمن به هو تناول نظام غذائي متوازن ومتكامل يتكون من دهون نباتية في الغالب، و بروتين حيواني خفيف، وكربوهيدرات معقدة، وحبوب كاملة وأوميجا أساسية، وأقترح تناول وجبة إفطار خفيفة لمساعدة جسدك على الإفطار بسرعة، ثم تناول وجبة غداء كبيرة وعشاء متوسط ​​إلى خفيف، وأن تكون متناسقًا في نظامك الغذائي أمر أساسي تمامًا لمساعدة جسمك على الشفاء، وتحتاج إلى شهر أو شهرين من الخيارات الثابتة لتناول الطعام والطعام لتجعلها عادة عادة وتبدأ في رؤية الفوائد.

يمكن أن تكون المكملات مفيدة أيضًا "تأكد من مراجعة طبيبك قبل البدء بأي شيء جديد"، ومعظمنا ناقص من المغذيات، وتتغير هرمونات نا باس تمر ار على مدار الشهر وتتطلب أجسامنا زيادة العناصر الغذائية المختلفة خلال هذه العملية، وهناك بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تعتبر مهمة في طقوس العافية اليومية.

في نهاية المطاف، الشفاء هو رحلة شخصية لا يوجد قرار خاطئ إذا كنت تشعرين وتعرفين أنه هو الصحيح بالنسبة لك وهناك إجابات وحلول استمرى في البحث، واستمرى في الطلب واستمرى في القتال من أجل صحتك.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • 🌹 Dareen Musk 🌹

    لو سمحتم بنات بعد اذن صاحبةالمنشور اطلب منكم متابعة هذا حسابي جديد كان عندي حساب قديم بنفس الاسم ولكن تجمد وراحت كل منشوراتي القديمة ومتابعاتي وحالياً انا مشتركة بمسابقة أنت اقوى من سرطان الثدي اتمنى متابعتكم ودعمكم لي بالاعجاب والتعليق وان شاء الله منشوراتي الجديدة حتكون عن خلطات تجميلية ونصائص طبية

  • Reema Tahan

    مامعنى تحديد النسل ؟ مافي معلومات اساسية بصراحة

  • Alaneq Ỉaq

    مرحبابنات كنت اعاني من كيس ع المبيض عالجت الكيس صارسنتين اعاني من التكيس شنوالحل شون اتخلص منه ممكن نصيحه

  • رانيا بدوى

    مقال غير مفيد بالمرة مفيش جمله كامله يعنى نعمل ايه ومنعملش ايه ناكل ايه ومناكلش ايه افادكم الله

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ