القافلة الوردية Pink Caravanكل الأجوبة على أسئلتك حول سرطان الثدي

تتطلب الوقاية من سرطان الثدي الكثير من الوعي حول مخاطره، والثقافة حول عو امل الخطر التي يمكن أن تزيد احتمال الإصابة، إضافة إلى طرق الكشف المبكر وغيرها من الوسائل التي تساعد على التصدّي لل مرض . لتتسلّحي بالثقافة اللازمة والمعرفة حول ال مرض ، إليك كل الأجوبة على أسئلتك المتعلقة بهذا الموضوع، والتي مصدرها «القافلة الوردية » Pink Caravan.

ما الخطوات التي يمكن اتباعها في نمط ال حياة للحدّ من خطر الإصابة ب سرطان الثدي؟

للتصدّي لسرطان الثدي، من المهم اعتماد نمط حياة صحي:

اتباع نظام غذائي غني بالفاكهة والخضر و الحب وب الكاملة وقليل الدهون المشبعة

الحفاظ على وزن صحي

ممارسة الرياضة بانتظام

ضبط معدل ضغط الدم

ع دم التدخين

النوم بمعدل كافٍ

السعي إلى تجنّب مسبّبات التوتر

ممارسة رياضة اليوغا

ممارسة أي نوع من الرياضات التي تساعد على الحد من التوتر

الرضاعة الطبيعية.

ما الطرق الفضلى لتفادي الإصابة بسرطان الثدي؟

- الفحص الذاتي الشهري للثدي

- زيارة الطبيب بشكل روتيني سنوياً

- إجراء الصورة الشعاعية بعد سن الـ40 كل سنتين

- في حال وجود حالات في العائلة، تُجرى الصورة الشعاعية في سنة مبكرة قبل سن الـ40

ما العلامات التي قد تشير إلى احتمال الإصابة بالمرض؟

وجود دمّلة تثير الشكوك

تغيّر في شكل الثدي أو حجمه

انكماش الحلمة داخل الثدي

تغيير في لون الجلد أو ملمسه

إفرازات من الحلمة

ألم مس تمر في الثدي في موضع واحد.

كيف يمكن إجراء الفحص الذاتي للثدي بالشكل الصحيح؟

لا بد من توضيح أن من الأفضل اعتماد طريقة ثابتة لفحص الثدي شهرياً لكشف أي تغيير فيه بسهولة كبرى:

- بطريقة دائرية

- الفحص صعوداً ونزولاً

-nالفحص حول الحلمة بشكل دائري.

الطريقة الأولى: الاستلقاء

- ضعي وسادة تحت كتفك اليمنى

- ضعي ذراعك اليمنى تحت رأسك

- استعملي ثلاث أصابع من يدك اليسرى لتفحّص الثدي

- تحسّسي أي تغيير فيه في مختلف المواضع

- كرري الخطوات نفسها للثدي الأيسر.

الطريقة الثانية: وقوفاً أمام المرآة

- ضعي ذراعك اليمنى خلف رأسك

- استعملي ثلاث أصابع من يدك اليسرى لتفحّص الثدي الأيمن

- تحسّسي مختلف المواضع في الثدي والصدر

- كرري الخطوات نفسها للثدي الأيسر.

الطريقة الثالثة: وقوفاً أمام المرآة

- ضعي ذراعيك معاً خلف رأسك

- تحققي من وجود أي تغيير في الثدي، سواء من حيث الشكل أو الحجم أو اللون .

الطريقة الرابعة: وقوفاً أمام المرآة

-انحني إلى الأمام فيما تضعين ذراعيك على الوركين

- تحققي من وجود إفرازات من الثدي أو تدرّن أو أي تغيير يثير الشك.

ما هي العوامل المسبّبة لسرطان الثدي؟

ثمة عوامل خطر تلعب دوراً في الإصابة بسرطان الثدي وأهمها:

العامل الوراثي

المسبّبات المرتبطة بنمط الحياة

التدخين

السُّمنة.

علماً أنه كغيره من ال أمراض غير المعدية، لا ترتبط الإصابة بسرطان الثدي بعوامل وراثية في 80 في المئة من الحالات

والعوامل التي تزيد خطر الإصابة به؟

أهم العوامل التي تزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي:

تخطي سنّ الخمسين

وجود تاريخ للمرض في العائلة

عدم الإنجاب

ال إنجاب بعد سنّ الـ 35

البلوغ قبل سنّ الـ 12

انقطاع الطمث في سنّ متأخرة

إفرازات من الحلمة خارج أوقات الإرضاع

إصابة سابقة ب السرطان

اتباع نظام غذائي غنيّ بالدهون

التدخين

تناول حبوب منع الحمل .

سرطان الثدي بال أرق ام

- يتم تشخيص نسبة 80 في المئة من حالات سرطان الثدي على أساس الفحص الذاتي للثدي.

- من الممكن معالجة نسبة 98 في المئة من حالات سرطان الثدي التي يتم كشفها في مراحل مبكرة كما أنها تشفى تماماً

- نسبة 80 في المئة من أورام الثدي هي حميدة.

- يعتبر سرطان الثدي الأكثر شيوعاً بين السرطان ات التي تصيب النساء حول العالم. علماً أن حالات سرطان الثدي تشكل نسبة 16 في المئة من ال أمراض السرطانية التي تصيب النساء.

- في كل عام يتم تشخيص 1,1 مليون حالة سرطان ثدي حول العالم فيما تموت 410000 امرأة من المصابات بالمرض.

- يعتبر سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطان التي تصيب النساء والرجال في الدول المتطورة وتلك التي في طور ال نمو .

- يعتبر سرطان الثدي أكثر شيوعاً بين النساء، لكنه قد يصيب الرجال أيضاً.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ