أطعمة تشكل خطورة على مرضى السكري

يُعتبر الالتزام بنظام غذائي صارم من أهم وسائل السيطرة على أعراض مرض السكري، إذ يجب أن يمتنع المريض عن تناول بعض الأطعمة التي يمكن أن تزيد من خطورة ال مرض وتشكل خطراً على حياته. وفيما يلي، مجموعة من الأطعمة التي يُنصح بتجنبها بالنسبة لمرضى السكري، بحسب موقع توب 10 هو ريميديز:

1- الخبز الأبيض

غني بالكربوهيدرات التي يمتصها الجسم ويحولها إلى سكريات وترفع نسبة سكر الدم .

2- حبوب الإفطار

تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكريات التي يمتصها الجسم بسهولة.

3- اللحوم الدهنية

الدهون المشبعة ترفع مستويات ال كوليسترول وتزيد خطر ال التهاب ات و أمراض ال قلب .

4- المشروبات الغازية

ترتبط بتطور متلازمة التمثيل الغذائي وداء السكري من النوع الثاني.

5- ال عصائر المعلبة

تفتقر إلى القيمة الغذائية وغنية بالسكريات والم حلي ات الصناعية الضارة.

6- الأرز الأبيض

يسبب ارتفاعاً في نسبة سكر ال دم لاحتوائه على نسبة عالية من النشويات.

7- البطاطا

يتحول النشاء فيها إلى سلسلة طويل ة من الغلوكوز تمتصه الأمعاء بسرعة.

8- البانكيك والفطائر

مصنوعة من الدقيق الأبيض المكرر وتحتوي على نسبة عالية من السكريات.

9- الفواكه السكرية

الموز والبطيخ والمانغو فواكه غنية بالسكريات وتناولها محفوف بالمخاطر.

10- القهوة المنكهة

تُضاف كمية كبيرة من السكريات إليها مع نسبة عالية من السعرات الحرارية.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ