تحمي من النقرس والسرطان.. نوع من الخضروات له 10 فوائد

يقع أغلب الأشخاص وبالأخص ال أطفال فى خطأ كبير، وهو ع دم تناول الخضروات، فإذا كنتِ من ضمن هؤلاء؛ يمكنك تغيير رأيك عن الخضروات بعد قراءة ما تحويه السطور التالية.

الدكتورة سكينة جمال أخصائى التغذية أكدت أن خضار الكوسة يحتوى علي عناصر غذائية عديدة منها فيتامين "أ و ب وج و هـ" والألياف الغذائية، وكذلك المعادن مثل "الكالسيوم والماغنسيوم والفسفور والبوتاسيوم والمنجنيز" والمزيد من البيتا كاروتين وهي أحد مضادات الأكسدة القوية.

وشددت أهمية تناول الكوسة وفوائدها على البشرة و الشعر ، وأيضًا ال صحة الجسدية للإنسان.

فوائد تناول الكوسة:

1- تعمل كمرطب للبشرة.

2- مكافحة الشيخوخة .

3- تعزز من نمو الشعر .

4- تحميك من الإصابة ب مرض النقرس .

5- تقلل من ارتفاع ضغط الدم .

6- مفيدة ل مرض ى السكر.

7- مفيدة ل صحة ال قلب .

8- تعمل على إنقاص الوزن.

9- تقلل نسبة ال كوليسترول في الدم.

10-تقي من الإصابة ب السرطان .

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ