طعام تناوليه قبل النوم مباشرة لخسارة الدهون بشكل أسرع!

الرشاقة والجسم النحيل حلم يراود كلّ امرأة على الإطلاق وقد تقضي حياتها كلّها محاولة تحقيقه! وعن دم ا نتحدث عن الرشاقة وإنقاص الوزن، ستتبادر الى ذهنك مباشرة الجميات الغذائية على أنواعها  و ممارسة الرياضة والإمتناع عن تناول بعض الأطعمة والإقلاع عن تناول الطعام في الليل بشكل خاص! لكن ماذا لو قلنا لك أنّ الطعام الليلي سيجعلك تخسرين الوزن؟

ليس أي طعام عزيزتي بل هذا الطعام بشكل خاص سيحرق لك الدهون اذا تناولته مباشرة قبل النوم، لأنه يسرّع عملية الأيض وحرق الدهون. تناولي المكسّرات واللوز بشكل خاص! لماذا؟

طعام تناوليه قبل النوم مباشرة لخسارة الدهون بشكل أسرع!

بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من المغنيسيوم يساعد اللوز على النوم بشكل أفضل وعلى الإسترخاء وهو حتمًا ما تحتاجينه بعد يوم متعب وشاق.

لكنّ فوائده لا تقتصر عند هذا الحد بل يساعد اللوز على حرق الدهون أثناء النوم ويحسّن مستوى ال كوليسترول الجيد في الدم فضلًا عن أنه غني ب فيتامينات ب وبالزنك مما يساعد في السيطرة على الشهيّة وتخفيف الرغبة بتناول السكريات في اليوم التالي. دون أن ننسى طبعًا أنه لا يحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية!

لذا لا بأس في تناول حفنة صغيرة من اللوز قبل الخلود الى النوم عوضًا عن الأطعمة الدسمة الأخرى والإستفادة من فوائده الكثيرة!

المصدر: عائلتي.كوم





إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • ام غمازة

    بس انا اكل قبل النوم بس لا زاد وزني لا نزل من وزني بس انا جسمي كتيرر حلو

    • متواضعة كذا

      صح كلامج

  • Lilya Lili

    انا بدي انحف بس معرفت شو سوي ساعديني الله يخليكي😇

    • امي رويحة الجنه

      بس هاذ حساب اخويه

    • امي رويحة الجنه

      هلو اني من ميسان

    • Soma Ana

      منين انتي حبيبتي

  • أرتميس زيوس

    مشكلتي يا حبايبي اني وزني طبيعي وحلو جدا لكن بطني بااارز بشكل غير متناسق مع باقي جسمي 😓😓

    • Selma Switte

      ياك ماشي من سان جور في الدويرة

    • هيفاء الحسام

      انا كمان بسبب الولاده وبعمليه وبطني مو نازله بس لما بدأت اتريض اشتدت وبدأت تخف

    • anar yasen

      انا كمان متلك بسبب الحمل والولاده القيصريه،، والله عندي عرس اختي وما ملاقيه شي يليق للمناسبه بسبب هلبطن 😭😭

    • أرتميس زيوس

      لا اشرب مشروبات غازية أتناول كل شي بشكل معتدل

    • أسماء شيخن

      ابتعدى عن المشروبات الباردة هي السبب الاول فى بروز البطن وترهلها

  • Semer Hasan

    انا مشتركه جديده طبعا انا مو سمينه بش مكرشه وتعبت من الكرش شلون انزله ساعدوني لو سمحتم

    • Semer Hasan

      اسفه لن مارديت بسرعه

    • Semer Hasan

      انا من العراق

    • Soma Ana

      منين انتي حبيبتي

    • Haidy Mahmoud

      وانا زييييك 😥😥😥

  • Noor Ahmed

    اَي نوع من اللوز الحامض او المالح او الي بدون طعم

    • ريمكس

      إلي بدون طعم الني احسن

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 69 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ