الحمية والطعام الصحي يتفوق على عقاقير التخسيس

الحمية والطعام الصحي يتفوق على عقاقير التخسيس

النقصان السريع يؤدي إلى زيادة أسرع.

الحمية والطعام الصحي يتفوق على عقاقير التخسيس

الحمية والطعام الصحي يتفوق على عقاقير التخسيس

خلص الباحثون في مجال التغذية الصحية إلى أن تغيير العادات الغذائية وتناول الطعام الصحي أفضل ب مراحل من تناول عقاقير ال تخسيس التي تترك أثارها الجانبية الضارة في أجسامنا، فضلا عن أنها لا تؤدي غرضها من فقدان الوزن بسهولة وفعالية.

ووفقا لدراسة نشرت في مجلة بابليك هيلث فإن المستهلكين البدناء اليائسين عادة ما ينخدعون بالإعلانات المضللة لمنتجات فقدان الوزن رغبة في تحقيق نتائج سريعة وسهلة، ومن جهة أخرى يروجون للمنتج وهم لا يشعرون.

لكن الباحثين في هذه الدراسة يشككون في صحة تلك المزاعم التي لا تقوم على أدلة علمية ويرون أنها مجرد خدعة لإضاعة المال؛ علاوة على أن بعض العقاقير لها آثار جانبية ضارة على الجسم.

وحذرت  بابلك هيلث من طريقة الخداع الإعلاني على شاكلة:

هيا إلى فقدان الوزن من دون اتباع نظام غذائي ومن دون حرمان.

مستحضراتنا ت عرق ل عملية هضم الطعام للتخلص نهائيا من الدهون.

وعن دم ا يرى المستهلكون هذه الإعلانات يتخي لون أنهم بمجرد أخذ الجرعة سيفقدون الوزن الزائد؛ وهذا محض خيال لأنه لا بد من بذل الجهد وتعديل السلوك الغذائي والعادات الغذائية واتخاذ قرارات أكثر ذكاء في الم طبخ ، وليس في مخزن العقاقير.

خلاصة الدراسة

يصبح الشخص بدينا عندما تتراكم في جسده كمية كبيرة من الدهون جراء تناول الشخص كمية زائدة من الطعام متزامنة مع حالة من الكسل والخمول أو أسلوب حياة لا يسمح للجسم بحرق السعرات الحرارية المكتسبة، وبناء عليه يضطر إلى ممارسة نوع من الرياضة أو يستخدم أدوية سد الشهية أو عقاقير حرق الدهون.

النقصان السريع يؤدي إلى زيادة أسرع.

تلك هي القاعدة التي اتفق عليها أصحاب التجارب والخبرات في مجال الحميات الغذائية، فعلى من يرغب في إنقاص الوزن بطريقة صحية أن يعلم أن المُعدَّل المثالي هو من 1 كجم إلى 1,5 كجم أسبوعيًّا، فمثلا لإذا أردت إنقاص وزنك 20 كجم، فإن الوقت اللازم لهذا هو من 3 إلى 5 أشهر تقريبًا.

النتائج السريعة تنطوي على مخاطر صحية

عندما يتعرض الأشخاص للإحباط المتكرر دون فقدان الوزن يلجئون إلى عقاقير التخسيس دون استشارة الطبيب أمل ًا في نتيجة سريعة علما بأن ذلك شديد الخطر على وظائف أجهزة الجسم الحيوية كما تثبتت الدراسات الطبية.

علاوة على أن عقاقير التخسيس التي تعمل على امتصاص الدهون بشكل سريع يجهد الجسم بشكل كبير وقد يصاب الشخص بهبوط في الدورة الدم وية أو يصاب ب فقر الدم أو الإمساك وتساقط الشعر .

ــ الشعور ب الاكتئاب

بعض تلك العقاقير لها أثر نفسي مصاحب لاحتوائها على مادة السيبتوترامين التي تُفقد الشهية للطعام وفي ذات الوقت تسبب ال اكتئاب .

ــ عقاقير منع امتصاص الدهون

لا ينصح مطلقا بتناول عقاقير التخسيس التي تمنع امتصاص الدهون بالأمعاء لأنها سوف تمنع امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون أيضا فالعقار لا يفرق بين الدهون وال فيتامينات النافعة المفيدة للجسم.

ليس هناك أفضل من الحمية الصحية وممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي الذي يحتوي على كافة العناصر وعلى رأسها ال بروتين ات.

مترجم عن شبكة: www.health24.com

بواسطة: وقاية 19/02/2018   |    636    طبع الخبر
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ