شاي البابونج لعلاج نوبات الهلع

شاي البابونج لعلاج نوبات الهلع


شاي البابونج ل علاج نوبات الهلع

شاي البابونج لعلاج نوبات الهلع

نتعرض جميعا لنوبات الهلع (panic attacks) بين الحين والآخر نتيجة للضغوط والقلق والأفكار السلبية, ومن أهم الأعراض المصاحبة لتلك النوبات:

نبضات ال قلب السريع (الخفقان).

ضيق في التنفس.

الإحساس بالصدر (كثيف ، ألم ، انزعاج).

دوخة.

الت عرق .

قلق شديد.

الرعشة والارتجاف.

خدر في اليدين.

الخوف من الموت.

غثيان.

الشعور أنك لا تستطيع التنفس.

ومن العلاجات الطبيعية للتقليل من تلك الأعراض شاي ال بابونج , حيث يساعد على التهدئة واسترخاء الجسم, ويمكنك استخدام الأكياس الجاهزة أو تحضيره باستخدام الأزهار المجففة.

سوف تحتاج إلى:

زهور البابونج المجففة الشمس.

ماء مغلي.

مصفاة.

الخطوات

شراء الزهور البابونج المجففة - يجب أن يكون لون ها أبيض و أصفر .

اخلط ملعقتين من زهور البابونج في كوب واحد من الماء الساخن.

غطي الكوب بأي مادة تحافظ على الحرارة ل مدة 10 دقائق.

تصفية الأوراق, وشرب الشاي ليساعدك على الراحة والاسترخاء.

المصدر: http://visihow.com/Calm_a_Panic_Attack_Using_Chamomile

بواسطة: نفس مطمئنة 17/03/2018   |    690    طبع الخبر
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ