حاربوا هشاشة العظام في وقت مبكر بهذا النوع من الخضراوات

يعد الفلفل الأخضر الحلو من أفضل الخُضروات المفيدة لجسم الإنسان، وذلك لما يحتويه من الفيتامينات والكثير من المعادن الهامة للجسم مثل؛ K1، والبوتاسيوم، والفولات، والكالسيوم، وهو ما يجعله نوع مميز للغاية من الخضار.

وقالت الدكتورة فريدة الصاوي أخصائية التغذية و علاج ال سمنة والنحافة، أن الفلفل ال أخضر الحلو يمكنه أن يساعد بشكل كبير علی تقوية العظام، لك لما يحتويه من نسبة كبيرة من الكالسيوم.

وأضافت الدكتورة ، ان الفلفل الأخضر يمكن أن يساعد في الوقاية علی هشاشة العظام ، والتي يمكن أن تصيب المرأة ال حامل ، أو حتی كبار السن.

لذا نوهت الصاوي أنه يجب إدراج الفلفل الأخضر في جميع مأكولاتنا اليوم ية وبالأخص في جبة الإفطار، ذلك حتی نحصل علی الفائدة القصوی منه، حيث يفضل تناوله في شكله الطبيعي، بدون طهي ه.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ