حمض الفوليك مفيد للفتيات

حمض الفوليك مفيد للفتيات

وكالات

حمض الفوليك هو مُكمّل غذائي، وأحد عناصر مجموعة فيتامين باء (B9) ودائمًا ما تتساءل النساء عن إمكانية تناوله لغير ال حوامل ، وذلك لفوائده الكثيرة أثناء الحمل ، و اليوم نوضح لكم هذه الفوائد.
تكمن أهمية تناول حمض الفوليك في منع حدوث نقص نسبة حمض الفوليك في الجسم، والذي قد يحدث أثناء الحمل ، مما يؤدي إلى حدوث فقر في الدم ، إضافة ً إلى تشوُّهات في الجهاز العصبي لدى الجنين .
ومن فوائد حمض الفوليك لغير ال حامل :
• يحافظ على صحة ال قلب والشرايين من ال أمراض التي يمكن أن تصيبهما.
• يحمي من بعض أمراض السرطان .
• يعالج فقر ال دم الحاد أو الأنيميا الناتجة عن نقص حمض الفوليك في الجسم.
• يخفض مخاطر الإصابة ب الاكتئاب .
وتنصح وزارة الصحة الوطنية في المملكة المتحدة (بريطانيا)، المرأة، بتناول حبوب حامض الفوليك 400 مكجم (ميكروجرام) يوميًّا قبل الحمل وأثناءه، فهو يساعد في نمو المشيمة، ويحافظ على النمو الصحي السليم لل جنين ، وخصوصًا في الثلث الأول من الحمل، كما يقلل من فرص حدوث الإجهاض اللاإرادي.
 

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ