كيفية علاج الصداع من دون مسكنات

كيفية علاج الصداع من دون مسكنات
كيفية علاج الصداع من دون مسكنات
كيفية علاج الصداع من دون مسكنات
كيفية علاج الصداع من دون مسكنات
كيفية علاج الصداع من دون مسكنات

ال صداع ، ألم يصيب، الرأس، العنق وفروة الرأس، هو عارض طبيعيّ، ينقسم إلى عدّة أنواع:

الصداع العضويّ: ينتج عند إصابة أحد أعضاء الجسم بسبب البرد، الحرّ، أو الجوع الشديد.
الصداع غير العضويّ: وهو الناجم عن حالة نفسيّة معيّنة، كالتوتّر والقلق.
صداع الشقيقة : ألم في منتصف الرأس، يصاب به الأفراد من مختلف الأعمار.
ال علاج الشائع للصداع بمختلف أنواعه، العقاقير التي تنتج عنها في بعض الأحيان عوارض جانبيّة، كما أنّه يمنع تناولها في بعض الحالات. بعيداً عن الأدوية، هناك العديد من العلاجات الآمنة والتي تؤتي بنتيجة فعّالة، من بينها:

-الكمّادات الباردة
تخفّف آلام الصداع، تنشّط الدورة الدم ويّة وتغيّر من درجة حرارة الأوعية ال دم ويّة التي تساعد على التخفيف من آلام الرأس. توضع عدّة مكعّبات من الثلج في كيس من الناي لون ويلفّ بخرقة من القماش، ثمّ يوضع مع ضغط خفيف على مكان الألم لمدّة 10 دقائق.

 

كيفية علاج الصداع من دون مسكنات

 

 

-شرب الماء
يتمّ تناول كميّة قليلة من المياه التي تعمل على تنشيط الدورة الدمويّة، فقلّة تدفّق الدم اللّازم إلى المخ تعدّ سبباً مباشراً للإصابة بنوبات الصداع.
من الضروريّ الالتزام بشرب كميّات وفيرة من المياه، إلى جانب تجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

-ال أعشاب المهدّئة للأعصاب
أهمّها البابونج ، ال زنجبيل والنعناع.

 

كيفية علاج الصداع من دون مسكنات

 

 

-مساج الزيوت
تغسل اليدان جيّداً، ثمّ توضع قطرات قليلة من أيّ نوع من هذه الزيوت الثلاثة، النعناع، ال بابونج ، أو الريحان. برفق، تمسح بها جوانب الرأس باستخدام الأصابع ومن ثمّ يضغط قليلاً لتحفيز الدورة الدمويّة. ثمّ يتمّ الانتقال إلى فروة الرأس من الأعلى والبدء بتدليكها والضغط على الجمجمة بلُطف، يعقبها مسح على مؤخّرة الرأس براحة اليد نزولاً إلى أسفل الرقبة، وتعاود الكرّة لعدّة مرّات.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ