كيف تعالجي الصداع أثناء الحمل

كيف تعالجي الصداع أثناء الحمل

تحدث تغيرات عديدة لجسم ال حامل من أجل توفير البيئة المناسبة ل نمو الجنين ، وتؤدي هذه التغيرات في ال عمليات الحيوية إلى آلام، ومنها ال صداع النصفي الذي يسبب مشكلة كبيرة خلال أشهر الحمل . وتختلف عو امل إثارة نوبات الصداع من شخص لآخر، فالبعض يتأثر بطعام معين، أو بالضوء المبهر، أو بنقص النوم.
وتعتبر التغيرات ال هرمون ية العامل الأهم وراء إثارة نوبات الصداع النصفي، وخاصة هرمون الاستروجين الذي يعتبر من مسببات هذا الصداع، وهو ما يجعل الصداع النصفي شائعاً بين النساء أكثر من الرجال. كما يرتبط الصداع النصفي أيضاً بنقص مستوى هرمون السيروتونين.
كذلك نتيجة ارتفاع ضغط الدم و زيادة تدفق الدورة ال دم وية أثناء الحمل قد يحدث الصداع النصفي، وفي هذه الحالة قد يكون الصداع جرس تحذير من ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن يسبب مضاعفات للحمل تؤثر سلباً على نمو ال جنين . ويتطلّب هذا الأمر مراجعة الطبيبة.
وقد تكون نوبات الصداع النصفي نتيجة حساسية لأطعمة معينة مثل الجبن، أو نتيجة ت قلب ات الطقس.
تخفيف الصداع. قد يكون من الصعب الفوز في هذه المعركة، لكن يمكنك التغلب على نصف المشكلة تقريباً من خلال الوقاية من مسببات الصداع، وعن طريق تخفيف الألم بواسطة تدليك ال عضلات ، و ممارسة التمارين الرياضية واليوغا التي تساعد على توازن ال هرمونات ، والحصول على ساعات أكثر من النوم خاصة أثناء الليل، ووضع الكمّادات الدافئة، والاستحمام بماء دافئ أو بارد لتهدئة نوبات الصداع.
وفي كل الأحوال إذا تكرّرت نوبات الصداع النصفي تحدثي مع طبيبتك بخصوص العوامل التي تسبب الصداع لديك لتفاديها.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ