الباذنجان .. يهدئ الأعصاب ويعالج الأنيميا ويخفض الوزن

هناك العديد من الفوائد الصحية لتناول الباذنجان، من أهمها تهدئة الأعصاب فهو غنى بالعناصر والمعادن التى تدعم قوة الأعصاب وتحد من توترها، كما أن الباذنجان يعد من أفضل أنواع الطعام التى تساهم بصورة كبيرة فى الوقاية من أمراض ال قلب لأنه يعمل على تدعيم شرايين القلب ويحد من فرص تجلطها.

وأكد الدكتور خالد يوسف استشاري ال سمنة والتغذية ال علاج ية، ان الباذنجان يخفض الوزن ويقى من الأنيميا ، بجانب الفوائد السابقة فإن الباذنجان يساهم بصورة كبيرة فى نجاح البرامج الغذائية لخسارة الوزن، فهو يحتوى على نسبة عالية من الألياف التى تمنح شعورا قويا بالشبع، فى مقابل احتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية.

ولفت إلى أنه يفضل أن يتم تناول الباذنجان مشويا أو مسلوقا مع تجنب قليه.

وأوضح أن الباذنجان من أكثر أنواع الخضروات احتواء على عنصر الحديد، وهو ما يجعله علاجا فعالا لحالات الأنيميا وفقر الدم .

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • مستخدمة حياة

    تعااني من السمنه الكررش الترهلات مشاكل الشعر والبشرة .علاج مرض القولون.توسع المهبل تنحيف للمرضعات ما عليك غيرتتابعني ع الانستقرام تراسلني خااص👍والحل عندي بإذن الله⁦📬 اخسر وزنكك الزائد وتخلص من الكرش بثلاثة اسابيع فقط ونتائج من اول يومين انسخ الاسم واعملي متابعة sonsuza_dekk123#👈وتساب 0797474241

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ