علاج الصداع واوجاع العضلات والعصبية بهذه الطريقة

علاج الصداع واوجاع العضلات والعصبية بهذه الطريقة
علاج الصداع واوجاع العضلات والعصبية بهذه الطريقة
علاج الصداع واوجاع العضلات والعصبية بهذه الطريقة
علاج الصداع واوجاع العضلات والعصبية بهذه الطريقة
علاج الصداع واوجاع العضلات والعصبية بهذه الطريقة
علاج الصداع واوجاع العضلات والعصبية بهذه الطريقة
علاج الصداع واوجاع العضلات والعصبية بهذه الطريقة
علاج الصداع واوجاع العضلات والعصبية بهذه الطريقة

حين تنظرين إلى يدك تعتقدين أنها مجرّد حاسة تساعدك على لمس الأشياء ونقل الشعور بالحرارة أو الألم أو الوخز إليك... فأنت لا تعرفين أنّ لكل من أصابعك دلالة نفسية وصحية. إبدئي الآن باكتشافها.

 

1 الإبهام

هل تعرفين أنه الإصبع المرتبط بشعورك بالقلق؟ بل أكثر من هذا هو إصبع ال صداع . فإذا شعرت بألم شديد في رأسك أمسكي إبهام إحدى يديك بقبضة يدك الأخرى ل مدة 5 دقائق. يقول اختصاصيو علم المنعكسات إن هذا يؤدي إلى اختفاء الألم. 

علاج الصداع واوجاع العضلات والعصبية بهذه الطريقة

 

2 السبابة

يرتبط هذا الإصبع بأوجاع ال عضلات ويساعد على التحكّم بها. كما أنّه يتصل ب مشاعر مثل الإحباط والخوف والانزعاج. وتشير دراسة أجريت في جامعة منيسوتا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ألم الظهر و العضلات شعروا بالتحسن بعد خضوعهم لل علاج المنعكس. إذاً أمسكي جيداً بواسطة قبضة إحدى يديك سبابة يدك الأخرى لمدة 5 دقائق وتخلصي من ألم ظهرك وعضلاتك بسهولة.

علاج الصداع واوجاع العضلات والعصبية بهذه الطريقة

 

3 الوسطى

إعلمي أن قيامك بالضغط على إصبع الوسطى لديك يساعدك على التخلص من مشاعر الاستياء والغضب والتعب غير الاعتيادي. كما أنه يساهم في الحدّ من ارتفاع ضغط دم ك وتهدئتك.

علاج الصداع واوجاع العضلات والعصبية بهذه الطريقة

 

4 البنصر

يساعدك الضغط على هذا الإصبع على التخلّص من المشاعر السلبيّة. إفعلي ذلك إذاً بواسطة أصابع يدك الثانية لمدة 5 دقائق لتحققي هذا الهدف. ولا تنسي أن تحافظي على هدوئك وتراقبي تنفسك.

علاج الصداع واوجاع العضلات والعصبية بهذه الطريقة

 

5 الخنصر

يرتبط هذا الإصبع بتقديرك لذاتك وبشعورك بالتوتر أو العصبية. فإذا كنت لا تثقين بقدراتك احرصي على أن تدلكي هذا الإصبع لمدة 5 دقائق لتشعري بالتحسن. جرّبي في هذه الأثناء أن تفكري بطريقة إيجابية.

علاج الصداع واوجاع العضلات والعصبية بهذه الطريقة

6 - راحة اليد

  • يشير اختصاصيو علم المنعكسات إلى أن راحة اليد هي مركز مشاعرك وانفعالاتك. وقد توصلت دراسات حديثة إلى أن التدليك المنتظم لراحة اليد يساعدك على التخلص من الغثيان والتوتر وال إسهال والإمساك. أما إذا أردت التحكم بمشاعرك فليس عليك سوى أن تضغطي بكل أصابع إحدى يديك باستثناء إبهامك على راحة يدك الأخرى. واحرصي أيضاً على أن تتنشقي وتزفري الهواء بانتظام.

 

علاج الصداع واوجاع العضلات والعصبية بهذه الطريقة

 

7- إذا ألصقت راحتيّ وأصابع إحدى يديك باستثناء إبهامك بأصابع الأخرى كما يفعل الأشخاص الذين يمارسون اليوغا، فهذا يساعدك على تحسين تركيزك وتنظيم أفكارك. كما أنه يعزز دورتك الدم وية.

 

علاج الصداع واوجاع العضلات والعصبية بهذه الطريقة

 

 ملاحظة:

إذا أردت أن تعززي عملية الأيض والهضم لديك اتبعي هذه الحيلة: إرفعي أصابع يدك إلى أعلى. إخفضي إصبع البنصر واضغطي عليه بواسطة إبهامك. ويمكنك اللجوء إلى هذه التقنية في حال كانت حرارة دمك منخفضة أو إذا عانيت من فقدان الشهية.

اقرئي أيضاً

هل أنت حذرة أم مستهترة؟ هذا ما يكشفه عنك طول اصابعك!

هذا ما يكشفه شكل أطراف اصابعك من خفايا عنك؟

 

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ