السر في النعناع.. 5 نصائح لمرضى القولون العصبي

مرض القو لون يصيب الشخص نتيجة تعرضه لظروف معينة، كالقلق، والتوتر، وتناوله لبعض الأطعمة غير الصحية، مما يؤدي إلى حدوث آلام في البطن، و انتفاخ ، و غازات ، و إسهال .

ويق دم الدكتور أحمد صبري استشاري ال سمنة والتغذية ال علاج ية، بعض ال نصائح ل مرض ي القولون وتتمثل في:

1- محاولة تجنب الضغط النفسى لأنه يؤثر بالسلب على مريض ال قولون العصبى.

2- الإبتعاد عن تناول منتجات الألبان ما عدا الزبادى، لأنه يحتوى على البكتيريا النافعه التى تعمل على تهدئة القولون.

3- الإبتعاد عن السكريات والدقيق الأبيض والمشروبات التى تحتوى على مادة الكافين.

4- التقليل من التوابل والأطعمة الحارة لأنها من أهم الأسباب التى تساعد على تهيج القولون العصبى و زيادة الألم.

5- النعناع من ال أعشاب المفيدة جدًا لمريض القولون العصبى لأنه يساعد على تهدئة المعدة والقولون.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ