استخدام المشاية الكهربائية لمدة ساعة يعزز عملية الأيض لمدة يومين

أفادت دراسة جديدة أجريت على عدد من الفئران بأن جلسة تمر ين واحدة تتألف من ثلاث دورات تمرين ل مدة 20 دقيقة، يمكن أن تنشط الخلايا العصبية التى تعد من الوسائل المهمة لتنظيم مستويات الجلوكوز فى الدم وتوازن الطاقة ، وتؤثر كذلك على عملية التمثيل الغذائى لمدة تصل إلى يومين.

وأظهرت النتائج أن جلسة واحدة من التمارين للفئران يمكن أن تعزز نشاط الخلايا العصبية المسؤولة على حرق الطاقة لمدة تصل إلى يومين، ويمكن ان تستمر تلك التغييرات ل فترة أطول مع مزيد من التدريب.

وقال الدكتور كيفين ويليامز، أستاذ الأعصاب فى جامعة جنوب غرب "تاكساس" الأمريكية: "لا يتطلب الأمر الكثير من التمارين الرياضية لتغيير نشاط هذه الخلايا العصبية".

وتتوقع الدراسة الحالية أن الخروج و ممارسة الرياضة ولو لمرة واحدة بطريقة شبه مكثفة يمكن أن تجنى فوائد يمكن ان تستمر لعدة أيام، خاصة فيما يتعلق بإستقلاب الجلوكوز وعلاوة على ذلك، يتسبب تجريب جلسة واحدة من التمارين الرياضية تشمل ثلاث دورات للجرى لمدة 20 دقيقة فى انخفاض الشهية ليستمر تأثير الرياضة لمدة تصل إلى ست ساعات.

وأكد "وليامز"، "أنه قد تفسر النتائج المتوصل إليها، على مستوى الخلايا العصبية، لماذا لا يشعر الكثير من الأشخاص بالجوع عقب ممارسة الرياضة مباشرة".

وبالنسبة لهذه الدراسة – التي نشرت نتائجها فى عدد ديسمبر من مجلة (Metabolism) – قام الفريق بقياس تأثيرات التمر ين القصيرة و طويل ة الأمد على نوعين من الخلايا العصبية التى تشكل دائرة أداء دائرة " الميلانوكورتين"، حيث يمتلك لكل من البشر و الفئران هذه الدائرة .. هذا ، ويرتبط أحد أنواع الخلايا العصبية عند تنشيطها بإنخفاض مستوى الشهية وانخفاض مستوى الجلوكوز فى ال دم وحرق الطاقة ، فى الوقت الذى تزيد فيه خلايا عصبية أخرى من مستوى الشهية ويعمل على تقليل نشاط عملية الأيض.

كما توفر الدراسة الحالية وسيلة للبحث عن ال علاج ات المحتملة لتحسين عملية التمثيل الغذائى للجلوكوز فى ال مرض ى الذين يعانون من مرض السكر النمط الثاني.

وقال "وليامز": "من الممكن أن يؤدي تنشيط الخلايا العصبية "الميلانوكورتين"، إلى الحفاظ على فوائد علاجية للمرضى فى يوم من الأيام، خاصة بالنسبة لمرضى السكر الذى يحتاجون إلى تنظيم أفضل لمستوى الجلوكوز فى الدم"، مشيرا إلى أن هذا البحث ليس فقط لتحسين اللياقة البدنية ، فالفهم الأفضل للروابط العصبية للتمارين الرياضية يمكن أن يساعد على الأرجح عددا من الحالات التى تتأثر بتنظيم الجلوكوز".

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ