طريقة عمل مشروب الشمندر الرائع

طريقة عمل مشروب الشمندر الرائع

للشمندر فوائد عديدة لا تعد ولا تحصى، فهو يحافظ على الجهاز الهضمي و سلامته، ويحسن من اداء الرياضيين، كما أنه يقلل من خطر الإصابة ب مرض السرطان بسبب مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها. ويعد الشمندر ذات قيمة غذاية عالية لما يحتوية من فيتامينات ومعادن وألياف هامة للجسم، ولكل 100 جرام من الشمندر 43 سعرة حرارية. المكونات:  حبة من الشمندر. خمس حبات من الفراولة الطازجة الباردة. موز بارد. ملعقتين من العسل حسب الرغبة. الطريقة: قومي بتقطيع الشمندر لمكعبات صغيرة بإناء به ربع كوب من الماء وضعيه على النار. انتظري حتى يصل الشمندر إلى ما قبل النضوج بقليل، ومن ثم أرفعي الأناء وأتركيه يبرد. ضعيه بالمبرد ل مدة نصف ساعه ثم اخرجيه. ضعي المكونات السابقة جميعها فى وعاء الخلاط مع قطع الشمندر والماء المتبقي منه أثناء سلقه. قومي ب خلطه ا معاً بالوعاء، الأن يمكنك تقديمه فى كاسات التقديم و يق دم بارداً.
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ