فوائد النعناع للقولون كثيرة وللصدر أيضاً ...اكتشفيها هنا

لطالما عرف عن النعناع فوائد كثيرة في الحد من المشاكل المرتبطة ب الجهاز الهضمي ، إضافة إلى فوائده للقو لون بشكل خاص ولل صحة عامة:

-يمتاز النعناع بغناه بالمكونات الغذائية: يحتوي النعناع على الكثير من المكونات الغذائية فيما هو قليل الوحدات الحرارية. ففي ثلث كوب منه 6 وحدات حرارية، إلى جانب غناه بالألياف والفولات والحديد والمنغنيز وال فيتامين A ومضادات الأكسدة. وللحصول على الكمية المطلوبة للاستفادة من فوائده يمكن إضافته إلى العديد من الأطعمة التي يمكن تناولها خلال النهار.

-يساعد على معالجة اضطرابات الجهاز الهضمي: تعتبر متلازمة الاضطراب في الجهاز الهضمي شائعة، وقد تستدعي اللجوء إلى علاج ات عديدة. لكن قد يكون النعناع حلا ً أمثل نظراً لأهميته في المساعدة على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، فيحد من الآلام والأعراض المرافقة للحالة.

-قد يساعد على مكافحة عسر الهضم وآلام المعدة

-يساعد على تحسين وظائف الدم اغ: أظهرت إحدى الدراسات أن له أثر إيجابي على الذاكرة ويساعد على مكافحة التعب والقلق ال مرض ي.

-يساعد على الحد من الألم المرافق للإرضاع: ثمة أمهات مرض عات تواجهن مشكلة التشقق في الثدي نتيجة الإرضاع مما يسبب لهن الألم. وقد تبين ان زيت النعناع قادر على مكافحة هذه المشكلة بدهنه على الحلمة لتجنب تشققها.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ