طرق رائعة لتطهير الرئة وإزالة السموم منها

الحفاظ على رئة نظيفة وصحية يساعد في تعزيز صحة الجسم، حيث أن السموم والشوائب التي تتراكم فيها تؤثر بشكل سلبي على الجسم، لذا من الضروري تنظيف الرئتين بشكل طبيعي وصحيح، فإليكِ طرق رائع ة لت طهي ر الرئة وإزالة السموم منها.

طرق رائعة لتطهير الرئة وإزالة السموم منها

1- تمر ين التنفس العميق لتطهير الرئة

يمكن أن تساعد تمارين التنفس العميق على تحسين قدرة الرئة عن طريق توفير كمية أكبر من الأكسجين الحيوي لجسمك، وسيؤدي ذلك إلى تقوية الرئتين وإزالة وتنظيف مجاري الهواء، إضافة إلى ذلك فإنه سيزيد من الطاقة الخاصة بك ويقلل من الإجهاد. 

2- الدش الساخن لتطهير الرئة

يزيد الدش الساخن أو الساونا من إفراز ال عرق الذي يساعد رئتيك على التخلص من المواد السامة.

3- ال زنجبيل لتطهير الرئة

يمكنك أيضاً استخدام الزنجبيل لإزالة السموم من رئتيك لأنه يحتوي على عدة مركبات كيميائية تساعد على التخلص من ملوثات الهواء من الممرات الهوائية قبل أن تتاح لها الفرصة لتهيج رئتيك، كما أنه يحسن الدورة الدم وية.

اشربي 2 إلى 3 أكواب من شاي الزنجبيل كل يوم. لصنع هذا الشاي قومي بغلي ملعقة صغيرة من شرائح الزنجبيل في كوب من الماء، اتركيه على نار خفيفة ل مدة 5-10 دقائق، صفيها وأضيفي بعض عصير الليمون أو العسل لتحسين الطعم.

طرق رائعة لتطهير الرئة وإزالة السموم منها

طرق رائعة لتطهير الرئة وإزالة السموم منها

طرق رائعة لتطهير الرئة وإزالة السموم منها

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ