دراسة صعود السلالم وتأثيره على الصحة

هنالك العديد من الممارسات والنشاطات اليوم ية التي يمكن أن نركز عليها لتعزي ال صحة لعامة، ومن ذلك صعود السلالم بدلا من استخدام المصاعد الكهربائية، وذلك لأن الدراسات تؤكد فوائد صعود السلالم على الصحة ، ومنها هذه الدارسة التالية.دراسة صعود السلالم وتأثيره على الصحة

صعود السلالم وتأثيره على ال صحة :

كشف باحثون من أسبانيا عبر دراسة نشرت في euroecho imaging 2018 أن القدرة على صعود أربع مجموعات من السلالم دون توقف، هي مفتاح تجنب الموت المبكر.

تفاصيل الدرسة:

اختبر الباحثون النظرية على 13 ألف شخص، فوجدوا أن الأشخاص الذين واجهوا مشاكل في صعود السلالم، كانوا أكثر عرضة للإصابة ب أمراض ال قلب بنحو 3 مرات، وأكثر عرضة للإصابة بالوفاة مرتين بسبب السرطان .

وأثبتت نتائج الدراسة «أنها توفر دليلا إضافيا على فوائد التمر ين واللياقة البدنية، وبالنسبة للصحة وطول العمر، والحفاظ على وزن الجسم، فإن النشاط البدني له تأثيرات إيجابية على ضغط الدم والدهون».

وتوفي خلال الدراسة 1253 من المشاركين جراء الإصابة ب أمراض القلب والأوعية ال دم وية، و670 بسبب السرطان و650 لأسباب أخرى.

وبعد تعديل العو امل بما في ذلك العمر وال جنس ، ارتبط كل مقياس تحقق خلال الاختبار بانخفاض خطر الوفاة، بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية أو ال سرطان بنسبة 9 %.

وكانت الوفيات غير المرتبطة بالأمراض القلبية وغير ال سرطان ية، أعلى بثلاث مرات تقريبا لدى أولئك الذين يعانون من ضعف الأداء، مقارنة بالقدرة الوظيفية الجيدة.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ