دراسة توضح تأثير كثرة النوم على الصحة

دراسة توضح تأثير كثرة النوم على الصحة

بالرغم من أن النوم عملية حيوية مهمة ل صحة الجسم، إلا أن هنالك عدد من العو امل تجعل من النوم مفيد للجسم وفي حال خلل أحد العوامل يمكن أن يضر النوم بالجسم، ومنها كثرة النوم و زيادة عدد ساعاته كما أكدت الدراسة التالية:
تأثير كثرة النوم على الصحة : توصلت دراسة حديثة نشرتها مجلة ال قلب الأوروبي أن النوم أكثر من 8 ساعات في اليوم يرتبط بزيادة خطر الموت و أمراض القلب والأوعية الدم وية.
لكن أحد الأسباب المحتملة لذلك، هو أن الناس لديهم ظروف كامنة تجعلهم ينامون ل فترة أطول، وهذا بدوره قد يزيد من خطر الإصابة ب أمراض القلب والأوعية ال دم وية أو الوفيات ، كما يشرح مؤلفو الدراسة.
تفاصيل الدراسة: أوضحت الدراسة أنه بالنظر إلى بيانات من 21 دولة، عبر سبع مناطق جغرافية، وجد فريق الباحثين أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من الحد الأعلى الموصى به، يزيد لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة، مثل السكتات الدماغية أو فشل القلب، بال إضافة إلى الموت بنسبة تصل إلى 41%، بحسب موقع سي إن إن.
كما تبين أن النوم لأقل من ست ساعات يزيد من هذه المخاطر بنسبة 9%، مقارنة بالأشخاص الذين ينامون ل مدة ست إلى ثماني ساعات، ولكن هذه النتيجة لم تعتبر ذات دلالة إحصائية من قبل الفريق.
ووجد الفريق أنه مقابل كل 1000 شخص ينامون ب المدة الموصى بها – من ست إلى ثماني ساعات في الليلة- أصيب 7.8 بأمراض قلبية وعائية أو ماتوا كل عام، وارتفع هذا الرقم إلى 9.4 في الناس الذين ينامون ست ساعات أو أقل كل ليلة.
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ