هاني الناظر يكشف عن عادات يومية لصحة أفضل

يقول الدكتور هاني الناظر رئيس المركز القومي للبحوث سابقا واستشاري ال أمراض الجلدية، إن هناك العديد من ال أمراض التي يمكن علاج ها ومقاومتها بعادات يومية وهي:

1- هشاشة العظام بالرياضة. 

2-ضيق الشرايين والضغط والجلطات بالمشي كثيرا. 

3- المحافظة على الكلى بع دم الإكثار من اللحوم الحمراء. 

4- ال سمنة لعدم الإكثار من أكل الأرز وال حلويات

5- لنضارة البشرة و صحة الجلد و الشعر والأظافر بالإكثار من الخضراوات الطازجة والفاكهة .

6- تناول الأسماك وشرب الماء لذاكرة قوية ب إضافة الكركم في الأكل.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ