ممنوعات تؤدي إلى النزيف أثناء الدورة الشهرية.. ابتعدي عنها

حذرت الدكتورة هند محمد سلمي، استشارى النساء والت وليد ، النساء اللواتي يعانين من نزيف شديد خلال الدورة الشهرية ، من تناول المسكنات التي تحتوي على حمض الأسيتيل ساليساليك، كـ"الأسبرين" خلال هذه ال فترة ؛ إذ تعمل هذه المادة على تسييل الدم ، ثم زيادة معدل فقدان المرأة لل دم .

وبدلًا من أقراص الأسبرين التي تستخدمها المرأة عادة للتخفيف من المتاعب التي تصيبها في بداية الطمث كال صداع وأوجاع الظهر وآلام الثدي والتقلصات، نصحت الطبيبة بتناول المغنيسيوم مع " فيتامين ب" وهو قد يساعد في ذلك أيضًا.

وأضافت "سلمى " أن تعديل النظام الغذائي قد يسهم أيضًا في الحد من هذه المتاعب. لذا، فهي توصي المرأة بالتقليل من كمية الملح والشوكولا والكافيين في الأطعمة والمشروبات التي تتناولها خلال فترة الطمث، مع الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن.

وأشارت إلى أهمية الرياضة وتمارين الاسترخاء والابتعاد عن الضغوط النفسية والعصبية في الحدّ من متاعب المرأة خلال فترة الطمث.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • ⛄❄زهرة الثلج⛄❄

    امر جيد

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ