أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم فور تناولها

كشف موقع " بول د سكاي" الهند ي، عن أبرز الأطعمة والمشروبات التي تعالج ضغط الدم :

1- الكركدية.. فهو محفز جيد للسيطرة على ارتفاع ضغط ال دم ، وذلك عبر نقعه وتناوله ون غليه.

2- القرنفل.. يساعد في تنشيط الدورة الدموية والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم .

3- الثوم.. تناول فصوص الثوم يوميا يساعد على رفع المناعة ومحاربة الكثير من ال أمراض والسيطرة على ضغط الدم فور تناولة .

4- الجزر.. ويحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم الذى يساعد على ضبط ضغط الدم.

5- ال بقدونس .. يمد الجسد بالكثير من الفيتامينات ، وليس له سعرات حرارية، ويساعد فى الحفاظ على ضغط الدم .

6- الخضروات الورقية.. غنية بالبوتاسيوم الذي يؤثر بشكل إيجابي على معدل ضغط الدم، وأفضلها "الكرفس"، فتناول 4 سيقان من الكرفس في اليوم الواحد؛ يقلل من إرتفاع ضغط الدم ، فضلا عن احتواءه على مركبات الصوديوم.

7- الشوكولاتة الداكنة.. غنية بمادة الفلافان وتساعد في خفض ضغط الدم.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • مستخدمة حياة

    تعااني من السمنه الكررش الترهلات مشاكل الشعر والبشرة .علاج مرض القولون.توسع المهبل تنحيف للمرضعات ما عليك غيرتتابعني ع الانستقرام تراسلني خااص👍والحل عندي بإذن الله⁦📬 اخسر وزنكك الزائد وتخلص من الكرش بثلاثة اسابيع فقط ونتائج من اول يومين انسخ الاسم واعملي متابعة sonsuza_dekk123#👈وتساب 0797474241

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ