تعرفي على دورتك الشهرية من د.آية سعيد

الدورة الشهرية  هي مجموعة من التغيرات تحدث في بطانة الرحم تؤدي الي نزول الحيض وهي نشاط طبيعي دائم ومس تمر من دورة حياة ال فتاة منذ بلوغها

و يبدأ عادة من سن التاسعة الي الرابعة عشر و ينتهي عند انقطاع الطمث في سن الخمسين علي الاكثر و هي علامة رئيسية تدل علي دخول الفتاه مرحلة النضج ال جنس ي الجسدي

الدورة الشهرية تكون مابين 21 الي 35 يوم اما مدة الحيض فتكون من 3 ل 7 ايام وهذا كله يعتمد في حدوثه علي مجموعة من ال هرمونات التي تسبب تغييرات في المبايض والرحم وتختلف من انثي لانثي طبق ا لطبيعة الجسم ومستوي ال هرمون ات و اذا ماكان هناك اى خلل موجود ام لا

فترة الحيض هي عبارة عن نزول نزيف دم وي من المهبل نتيجة عدم حدوث اخصاب لل بويضة فيبدا جدار الرحم بدفع الدم والانسجة السطحية له وغشاءه المبطن  للخارج بمساعدة هرمون يسمي بروستاجلاندين يساعد علي انقباض عضلات الرحم فيتسبب حينها بالم مصاحب لنزول الدم

تبدأ اعراض الدورة الشهرية قبل نزول الحيض بإسبوع وتكون هذه الاعراض في صورة تغييرات نفسيه مثل الحزن والتوتر و الاكتئاب والعصبية وتغييرات جسدية مثل الشعور بألم اسفل البطن و صداع نصفي ونزول افرازات بنية و زيادة مؤقتة للوزن واضطرابات في الجهاز الهضمي كال إنتفاخ و الإمساك وال إسهال والغثيان والقيء ويصاحب هذا عادة ت ورم و تحجر الثدي و الشعور بوخزة فيه

يمكنك تخفيف حدة هذه الاعراض ب ممارسة الرياضة و الإبتعاد عن المواد المنبهه مثل القهوة والشكولاته والمشروبات الغازية و تناول الطعام الصحي والابتعاد عن الدهون ومحاولات عدم العزلة وتقليل حدة التوتر

 لشرب الماء فوائد كثيرة ايضا فهو يساعد علي تقليل الإنتقاخ والتخفيف من احتباس السوائل في الجسمتعرفي على دورتك الشهرية من د.آية سعيد

هناك مسكنات تفيد في تقليل الم الدورة الشهرين وليس لها اثر سلبي علي المدي ال طويل ربما تفيدك كثيرا اذا كنتي تعانين من عسر طمث شديد يصعب كثيرا تحمله و هناك ايضا مهدئات تساعدك في علاج التوتر قبل الدورة والتخفيف من حدته اذا كانت حدته تصل لل اكتئاب و اذي النفس وكل هذا يتم تحديده بسهوله بواسطة الطبيب المعالج

قبل حدوث اول دورة شهرية للفتاه تعاني غالبا من اضطرابات نفسية شديدة وافرازات مهبلي ة ذات لون بني يصاحبها الم شديد اسفل البطن ووجع في الظهر و يفضل بعد حدوث الحيض مباشرة لاول مرة التوجه لاقرب طبيب لعمل موجات فوق صوتية للبطن للاطمئنان علي المبايض وجدار الرحم

يتم تحديد هل الدورة منتظمة ام غير منتظمة طبقا لعو امل كثيرة وهذا يختلف من انثي لانثي و لكن المدة التي يحدث فيها نزول الحيض و كمية النزيف ال مهبل ي لابد دائما من التركيز عليهما للتحديد ما اذا كانت منتظمة ام لا

قد تكون الدورة في بداياتها غير منتظمة وهذا يحدث بصورة طبيعية وقد يستمر دورتين او اكثر هكذا ولكن اذا استمر اكثر من ذلك يفضل استشارة الطبيب

قد تحدث الدورة في سن مبكر مثل التاسعة وهذ لاباس به ولكن لابد من المتابعه مع طبيب حينها و قد تتاخر لسن الخامسة عشر ولكن تاخرها عن الخامسة عشر لابد فيه من زيارة الطبيب بصورة ضرورية للاطمئان من عدم وجود اي مشاكل في المبايض والرحم والمهبل ادت لحدوث هذا

في النهاية الدورة الشهرية عامل اساسي في حياة المرأة مابعد البلوغ لذلك يجب الاهتمام بوقتها و تحديد مدتها لان اي اضطرابات تحاوطها قد تكون مصحوبة بحدوث شيء غير طبيعي في مستوي الهرمون ات او المبايض والرحم ولا يجب أبدًا إهمال اي اضطرابات فيها

بقلم / د.آية سعيد

المصدر : حياة  

​ماهو السن المناسب للزواج ؟؟؟ برائيك /ج 18 20 25 30​​​

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • دنو دنو

    ممكن اسم المهدئ انا بيصير عندي الام اثناء نزول الدوره الشهريه

    • MäDöüÎ_MäNË

      مرحبا بنات ارجوكم افيدوني انا الام شديدة حتا ابدء ابكي من شدتها ومن اول يوم لاخر يوم وهيا الالام بطني وضهري وتجيني بلقيئ وما اقدر اكل ولا ةشرب بس لازم اكل يا مهدء او اروح للطبيب عشان اخذ ابرة اللام عشان ارتاح. وتنزلي خفيفة بعدين تثقال وغزيرة افيدوني ارجوكم هل هوا شيئ طبعي

    • دنو دنو

      صح الالام طبيعيه بس انا مزوجه

    • امونه امونه

      هل شرب البراسيتول قبل نزول الدورة يوقفها ؟

    • آم البنات

      ممكن لايك

    • Sajjad sajjad Sajjad sajjad

      شنو علاج التكيس المبايض

  • جنة الورود

    بنات انه بنت بس زوجي ميقبل اسوي صفحة بسمي ممكن سوال اريد ان احمل وصار لدورتي عشرة ايام من فاتت

    • #민엔낫

      في فترة الخصوبة إذا عملتي علاقة سرية مع زوجك فإن إحتمالية الحمل كبيرة وإذا ماصار حمل إستشيري طبيب ضروري

    • Nadooosh

      اعملي حجامة الحمل عند حد شاطر والله يوفقك

    • Sajjad sajjad Sajjad sajjad

      اي حامل حبيبتي والله

    • آم البنات

      ممكن لايك

    • Sajjad sajjad Sajjad sajjad

      اي حامل حبيبتي اني نوره

  • Saja Ana

    مرحبا😘

    • Zainab Mayoof

      🤔

    • تكفيني ثقتي بربي

      اهلا بيكي

  • Shoosh Bob

    انا الدوره اول مره لونها يكون اسود وبداياتها

    • Yara

      بنات.. اللي بفترة الدورة الشهرية ينزل دم بني غامق..الشغله طبيعية ولون الدم يكون هذا دم قديم بجسمك وهسا طلع اتمني تكونو استفدتو ^^

    • Warda La charmount

      ممكن سوآل اتناء الدورة تسقط مني لحمية شو سبب

    • آم البنات

      ممكن لايك

    • أية سعيد

      هذا يحدث طبيعيا في بعض الحالات ولكن لابد من التوجه لعمل سونار

    • Shoosh Bob

      طيب حبيبتي

  • شجون القحطاني

    صباح الخير.. أنا قبل ثلاثة شهور اجتني الدورة بعد ١٨ يوم وبعدها ٢١ يوم والشهر إلي فات اجتني كمان بعد ١٨ يوم. هل هدا طبيعي دكتورة؟

    • أية سعيد

      اضطرابات طبيعية ولكن لابد من متابعة علي الأقل بالسونار مرة واحدة

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 549 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

سؤال شائع

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ