تناول موزة كل صباح لفقدان 5 كجم خلال أسبوع

تناول موزة كل صباح لفقدان 5 كجم خلال أسبوع

ينصح الدكتور محسن النادي المعالج بالطب البديل بتناول موزة كل صباح لفقدان 5 كجم خلال أسبوع و الافضل من هذا هو أن ريجيم الموز لا يتطلب أي جهد خاص أو ادخال تغييرات محددة على عاداتك الغذائية و لهذا يحظى هذا الريجيم بشعبية كبيرة حين أطلقه خبير التغذية هيتوشي واتانابي للمرة الأولى في كتابه (the morning Banana Diet).

بعد عدة محاولات فاشلة ل فقدان الوزن ، ابتكر واتانابي و زوج ته طريقة ريجيم الموز الصباحي, وأصبحا يحظيا بشعبية لدى الأشخاص الذين لا يحبون الرياضة و عموما ينصح الأشخاص البدناء ب ممارسة الرياضة لحرق المزيد من السعرات الحرارية, لكن واتانابي ساعدهم على تجنب هذا العذاب الصباحي وق دم حلا بسيطا، و هو تناول موزة طازجة وشرب كوب من الماء في الصباح, و بالطبع لا ينبغي أن تأكلي شيئا آخر حتى الغذاء.

  • خصائص الموز

الموز غني بالنشا المقاوم الذي يحفز بنشاط عملية فقدان الوزن.

بالطبع ليست كل أنواع النشا لها نفس التأثير يتكون النشا القابل للهضم و النشا المقاوم لا يذوب في الأمعاء الدقيقة، و لكن يذهب مباشرة الى الأمعاء الغليظة حيث تبدأ عملية التخمير، و تحول البكتيريا النشا المقاوم الى أحماض دهنية قصيرة السلسلة تغذي الخلايا و تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي .

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ