فوائد بذور الشيا لنضارة وصحة البشرة

بذور الشيا تُعتبر مصدرًا غنيًّا بمضادات الأكسدة Antioxidants التي تساعد على تجديد حيوية البشرة ومقاومة التجاعيد والشيخوخة فوائد بذور الشيا لنضارة وصحة البشرةتُعتبر بذور الشيا مصدرًا أساسيًّا للجسم لمدّه بالطاقة فوائد بذور الشيا لنضارة وصحة البشرةتحتوي بذور الشيا على دهون الأوميغا 3 التي تلعب دورًا رئيسيًّا في نضارة البشرة فوائد بذور الشيا لنضارة وصحة البشرةالحديد والزنك والكالسيوم هي من العناصر الأساسية التي تحتوي عليها بذور الشيا وتحتاجها البشرة للتغذية والتخلص من ال إرهاق فوائد بذور الشيا لنضارة وصحة البشرةتحتوي بذور الشيا على الألياف الطبيعة فوائد بذور الشيا لنضارة وصحة البشرةبذور الشيا فوائد بذور الشيا لنضارة وصحة البشرةلبذور الشيا أهمية كبيرة معروفة منذ الق دم

لـ بذور الشيا أهمية كبيرة معروفة منذ القدم، ولكنها غير متداولة بشكل كبير في العالم العربي، ربما يعود ذلك إلى أنّ موطنها الأصلي في أمريكا الجنوبية، ومع ذلك هي متوافرة في الأسواق العربية، حتى لا تحرمي نفسكِ من فوائدها للبشرة.

بذور الشيا تُعتبر مصدرًا غنيًّا بمضادات الأكسدة Antioxidants التي تساعد على تجديد حيوية البشرة، ومقاومة التجاعيد والشيخوخة.

تحتوي بذور الشيا على دهون الأوميغا 3 التي تلعب دورًا رئيسيًّا في نضارة البشرة، وتمنحها ملمسًا ناعم ًا مثل ال أطفال ، وتُعتبر مصدرًا غذائيًّا هائلًا لل فتيات اللاتي لا يفضلن تناول الأسماك.

فوائد بذور الشيا لنضارة وصحة البشرة

الحديد والزنك والكالسيوم هي من العناصر الأساسية التي تحتوي عليها بذور الشيا، وتحتاجها البشرة للتغذية، والتخلص من الإرهاق .

تحتوي بذور الشيا على الألياف الطبيعة، وتُعتبر مصدرًا أساسيًّا للجسم لمدّه بالطاقة، لهذا فهي تحمي بشرتكِ من التعرض للجفاف بخاصة في الصيف، وتمنحكِ الترطيب الكافي.

فوائد بذور الشيا لنضارة وصحة البشرةاحرصي عزيزتي على إضافة بذور الشيا إلى طعامكِ، ويفضل أن تكون موجودة دائمًا في م طبخ كِ، للاستفادة من كل هذه الفوائد لبشرتكِ.

كما أنها قليلة السعرات الحرارية، أي لن تضر بنظامكِ الغذائي أو الحمية التي تتبعينها، بل العكس فإنّ أطباء التغذية يضيفونها إلى وجباتِك.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ