ما هي الفوائد الصحية لعُشبّة إكليل الجبل؟

تُصنف عشبة إكليل الجبل (المعروفة أيضاً بالروز ماري) من ال أعشاب العطرية والتي تتميّز برائحتها العطرة وتستخ دم بشكل أساسي كنوع من التوابل المُجففة والطازجة ل إضافة نكهة لذيذة إلى الطعام.

 تُعدّ دول حوض البحر الأبيض المتوسط الموطن الأصلي لعشبة الروزماري وقد تمّ استخدامها منذ قديم الزمن كعشبة طبّية ل علاج الكثير من ال أمراض وذلك بفضل احتوائها على مُركّبات فعّالة تساعد على تحسين صحة الجسم.

تحتوي عشبة إكليل الجبل على نسبة قليلة من السعرّات الحرارية ومجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة و الفيتامينات الهامة، كما أنها خالية تماماً من أي نسبة دهون.

إليكِ مجموعة من أهم فوائد عشبة إكليل الجبل:

- تحسين مظهر البشرة

ما هي الفوائد الصحية لعُشبّة إكليل الجبل؟

تحتوي عشبة إكليل الجبل على مضادات للأكسدة لذلك يُعدّ الزيت المستخرج منها من الزيوت الأساسية لل عناية بالبشرة. يمتاز هذا الزيت بدوره الفعّال في ت طهي ر البشرة، كما أنه يُستخدم لعلاج حبّ الشباب والتخلّص من البثور السوداء. إلى جانب هذا، فهو غني بمضادات ال التهاب ات التي تقلّل أي علامات احمرار أو انتفاخ قد تُعاني منها البشرة.

- تسهيل عملية الهضم

ما هي الفوائد الصحية لعُشبّة إكليل الجبل؟

تتميّز هذه العشبة بخصائص مضادة للتشنّجات، لذلك ننصحكِ بتناول شاي إكليل الجبل بعد تناول الوجبات الدسمة لتسهيل عملية الهضم، وبالأخص إذا كنت تعانين من مشاكل عسر الهضم أو الإمساك أو الانتفاخ . بالإضافة إلى هذا، يُحسّن تناول شاي الروز ماري من امتصاص المواد الغذائية الموجودة في الطعام كونه يُخفّف من التهابات القناة الهضميّة.

- تحسّين الذاكرة

ما هي الفوائد الصحية لعُشبّة إكليل الجبل؟

أثبتت الأبحاث أن لعشبة إكليل الجبل دور فعّال في مُكافحة الزهايمر وتعزيز الذاكرة لل كبار في السن. تعدّ هذه العّشبة غنيّة بخصائص تعمل على حماية الخلايا العصبية للجسم وبالأخص خلايا الدم اغ. أفضل طريقة للاستفادة من هذه الخصائص هي عن طريق استنشاق زيت الروز ماري بشكل مُس تمر لتقوية الذاكرة و زيادة القدرة على التركيز.

- علاج الالتهابات

تناول عشبة إكليل الجبل يقلّل نسّبة النيتريك في الجسم وهي المادة التي تؤدّي إلى الالتهابات . كما يعمل حمض الكارنوسيك بالتضامن مع مضادات الأكسدة على الحد من التهاب المفاصل وآلام ال عضلات . تناولي شاي عشبة إكليل الجبل مرتين في الأسبوع لحماية الجسم من أي هجمات بكتيرية قد تؤدّي إلى الإصابة ب الالتهاب ات.

إليكِ بعض الأضرار التي قد تصيب الجسم بسبب تناول كميات كبيرة من عشبة إكليل الجبل:

يسبب القيْ والتشنج وتجمع السوائل في الرئتين.

يؤدي إلى قرحة في الأمعاء و المعدة .

يسبب تليف في الكليتين.

قد يسبب ارتفاع مُعدّل ضغط الدم.

لا تُنصح المرأة ال حامل بتناول عشبة إكليل الجبل حيث أنها تحتوي على خصائص قد تؤدي إلى تقلصات الرحم.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ