زوجي مدمن ماتشات كورة وبلاي ستيشن: ما الحل؟

تعرفي على كيفية التع امل مع حب زوج كِ الجنوني للألعاب الإلكترونية، وكذلك أطفال ك، وكيف تساعديهم على التخلص من إ دم انها.

في البداية يجب أن تفرقي بين إدمان الألعاب الإلكترونية، وبين شدة التعلق بها، والذي لم يصل بعد إلى حد الإدمان، وذلك من خلال معرفة أعراض إدمان الألعاب الإلكترونية.

أعراض إدمان الألعاب الإلكترونية

لتحديد هل زوجك مدمن ألعاب إلكترونية أم لا؟ هناك علامات خطر، إذا وجدتِ زوجكِ يعاني من عدد منها فقد يكون بالفعل مدمن ألعاب إلكترونية، وهي:

العصبية الزائدة عند عدم القدرة على اللعب أو الفوز.
العزلة والرغبة في قضاء وقت أطول في اللعب، وخسارة علاقات اجتماعية لهذا السبب.
التفكير الدائم في اللعب حتى أثناء القيام بأنشطة أخرى.
التخلي عن هواياته التي كان يمارسها بانتظام.
الإصابة ب صداع نصفي وإجهاد للعينين من كثرة اللعب.
شعور بال أرق واضطراب النوم.
إصابة بألم في الرسغ من كثرة ساعات اللعب.
عدم تناول وجبات الطعام في وقتها لمواصلة اللعب.
إضاعة الوقت في اللعب، والمال في البحث عن الألعاب الجديدة والأجهزة الأحدث.
الكذب على المحيطين حول حقيقة الوقت الفعلي للعب.

علاج إدمان الألعاب الإلكترونية لل كبار

لكي تتعاملي مع الموقف وتساعدي زوجك على التخلص من هذا الإدمان، ت حلي بالصبر والهدوء واتبعي ما يلي:

سجلي وقت اللعب الفعلي الذي يقضيه يوميًّا.
لا تطلبي منه تركها كليًّا، ولكن تحدثي معه عن المشاكل الناتجة عن طول فترة اللعب هكذا، والتغيير السلبي الذي أصاب حياته.
فكرا معًا في أنشطة يمكنه استغلال جزء من وقته فيها تدريجيًّا.
اقضي معه وقتًا أطول واشغليه بطرق مختلفة حتى يعتاد على تقليل وقت اللعب يوميًّا.

التعامل مع تعلق زوجك الشديد بالألعاب الإلكترونية

إذا كان زوجكِ يعشق الألعاب الإلكترونية، ولكنه لم يصل بعد ل مرحلة إدمانها، اعلمي أن الحل الأمثل لذلك هو أن تحبيها معه، يمكنك مشاركته اللعب أو حتى مشاهدة مباريات كرة القدم التي يفضلها معه، أو السماح بدعوة أصدقائه لمشاركته اللعب بدلًا من قضاء وقت طويل خارج المنزل معهم أو على المقاهي.
ابحثي دائمًا عن أرض مشتركة بينك وبين زوجكِ في الأنشطة والهوايات، واستمتعي بها معه وستشعرين بفرق كبير في علاقتكما.
اخلقي عادة بينكما مثل الاستمتاع بالغداء على السفرة بعيدًا عن التليفزيون، أو شرب الشاي مع الكيك في البلكونة بمفردكما.
جددي من حياتك ما، فغالبًا ما يكون الروتين هو الدافع للهروب إلى أي شيء، ولا أعني بالروتين الروتين الزوج ي فقط، ولكني أقصد روتين ال حياة الخاص بالعمل والبيت وتكرار الأيام. فاجئيه بخروجة مميزة من وقت لآخر، أو اشتركا في أنشطة ممتعة تقومان بها معًا للاستفادة والتجديد، خاصًة أن القيام بنشاطات مشتركة يكون لها دور عظيم في تعزيز ال علاقة بينكما.

أما إذا كان ابنكِ هو صاحب المشكلة، فساعديه على ترك الألعاب الإلكترونية ببعض ال نصائح السابقة المناسبة معه، مع تحديد سبب المشكلة وطرق حلها.

أسباب إدمان الأطفال على الإنترنت

بعض الألعاب تعتمد على تكوين عالم افتراضي يهرب بها اللاعب من واقعه، فعدم الرضا عن الحياة يجعله يلجأ لصنع عالم من الخيال، وافتراض شخصيات خيالية والتفاعل معها في عالم افتراضي، للهروب من مشاكل الحياة الصعبة بدلًا من مواجهتها.

ولأن الألعاب غالبًا ما يكون الفوز فيها صعبًا، فإنها تجذب اللاعبين إليها لمعاودة اللعب مرة أخرى طلبًا للفوز.

علاج إدمان الألعاب الإلكترونية لل أطفال تحدثي معه عن أضرارها وتأثيرها على حياته.
لا تطلبي منه تركها، ولكن اطلبي منه استخدامها بحدود.
ساعديه على ذلك تدريجيًّا، حتى لا يتعدى استخدامها ساعة في اليوم .
ساعديه على إيجاد طرق أخرى للتفاعل الواقعي بدلًا من الإنترنت.

يمكنك التعامل مع إدمان الألعاب الإلكترونية مع زوجكِ أو أحد أفراد عائلتكِ بشكل حكيم، ولكن بشرط التحلي بالصبر والهدوء، حتى لايزداد الأمر سوءًا.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ