حيل عجيبك تخلصك من الجيوب الأنفية في دقيقة واحدة

حيل عجيبك تخلصك من الجيوب الأنفية في دقيقة واحدة

الجيوب الأنفية تصابى بها لهذه الأسباب أعراض انتبهى لها مؤشر لإصابتك بالجيوب الأنفية  حيل تخلصك من الجيوب الأنفية للأبد فى ثانية واحدة  مع العواصف الترابية أحمى نفسك من الأعراض المزعجة للجيوب الأنفية 
مع تغيير الفصول يصاب الكثيرون بإلتهاب الجيوب الأنفية وأعراضها المزعجة من إحمرار العيون والإصابة بالرشح الرشح وفقدان القدرة على الشم ويصل الأمر فى كثير من الأحيان إلى وجود صعوبة فى التنفس. 
ووفقا لموقع بول د سكاى الهند ى هناك أسباب كثيرة للإصابة بالجيوب الأنفيه أبرزها الجينات والعو امل الوراثية وكثرة التعرض لعناصر تسبب الحساسية ومنها الغبار والدخان والروائج القوية والملوثات البيئية وحبوب اللقاح 
أعراض انتبهى لها 
وعن اهم أعراض إصابتك بالجيوب الأنفية التى يجهلها الكثيرين هى الإصابة بال صداع وألم في الجبهة والخدين والأنف مع و السعال المس تمر وصعوبة في التنفس وفقدان الرائحة وللتعامل مع الأعراض المزعجة للجيوب الأنفية بشكل طبيعي يمكنك اتباع بعض ال نصائح التالية وهى تناول الأطعمة الباردة والبعد عن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الفلفل و الخردل أو الكاري لأنها تزيد من احتقان الجيوب الأنفية. 
وق دم الدكتور تامر أمين أخصائى الأنف والأذن عدة نصائح تساعد فى تجنب المشاكل الناتجة عن سوء الطقس والعواصف الترابية منها والتقليل من أعراض المزعجة وتأثيرها على الجيوب الأنفية و البقاء في المنزل قدر الإمكان مع إبقاء الأبواب والنوافذ مغلقة واستخدام فلتر هواء جزيئي فقد يكون الهواء داخل المنازل أسوأ من الهواء الخارجي وإرتداء الكمامات للوقاية من أضرار العاصفة الترابية والبقاء في أماكن مكيفة إذا كان ذلك الأمر متاحا.
وتعد من الأمور التى يجب الإنتباه إليها ل علاج الجيوب الأنفية هى إستخدام الماء المالح لقتل البكتيريا وتقليل ال التهاب مع استنشاق البخار الساخن لما له من مفعول السحر لتقليل الإحتقان وتناول الكثير من الماء والسوائل لأن الجفاف يمكن أن يجفف مسارات الأنف ويزيد من حدة العدوى
ول ممارسة الرياضة دور كبير فى الحد من التهاب الجيوب الأنفية بشكل طبيعي من خلال ممارسة التمارين الرياضية ل مدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا لأن التمر ين يحسن تدفق الدم ويقلل التهاب الجيوب الأنفية.
أخطاء تزيد إحتقان الأنف 
أشار دكتور أحمد يوسف مدرس الأنف والأذن والحنجرة أخطاء عديدة تسبب فى زيادة الأعراض المزعجة للجيوب الأنفية وهى وفقا لموقع هيلث التعرض لحرارة عالية أو البقاء تحت أشعة الشمس يسبب جفاف الممرات الهوائية كذلك عدم تهوية المنزل جيداً وفتح النوافذ في كل صباح لتجديد الهواء وإستخدام المواد الكيماوية مثل المنظفات المنزلية، وخاصة ذات الرائحة النفاذة و مزيلات ال عرق والإكثار من مدرات البول مثل القهوة، والشاي، والشوكولاتة.

حيل تحارب الجيوب الأنفية فى ثانية واحدة 
ووفقا لموقع برايت سايد هناك حيل عجيبة تخلصك من الألم فى ثانية واحدة إليك أبرزها 
- دهن محيط منطقة الأنف بواسطة زيت الزيتون والذي يساعد بصورة كبيرة فى القضاء على الإلتهابات وهو ما يقلل من الشعور بالتعب ووفقا لما جاء فى الموقع، فأن تلك الطريقة تساعد فى القضاء على الإلتهابات نهائيا وتساهم فى التصدى أيضا للبكتيريا الموجودة فى منطقة الأنف.
- القيام بتمرين بسيط وضع إصبع الإبهام بين الحاجبين وإبقائه لمدة نصف دقيقة، وتكرار الحركة خمس مرات على الأقل، هذه الحركة سوف تخفف ألم الرأس الناتج عن التهاب الجيوب. 
- توضع شريحة من البصل بالقرب من الوسادة عند النوم، أو تربط بقطعة من الشاش حول الرقبة، لتحسين التنفس، والحصول على نوم عميق.
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ