حافظي على رشاقتك في رمضان بوصفات عصائر قليلة السعرات الحرارية

حافظي على رشاقتك في رمضان بوصفات عصائر قليلة السعرات الحرارية

تعرفي معنا على وصفات عصائر طبيعية قليلة السعرات الحرارية، تساعدك على الانتعاش في حر الصيف في رمضان ، تق دم ها لكِ خبيرة التغذية لمى النائلي من خلال برنامج "صباح الخير يا عرب".


حافظي على رشاقتك في رمضان بوصفات عصائر قليلة السعرات الحرارية

شاهد أيضاً: طريقة عمل أشهى عصائر رمضان المنوعة بال فيديو

مبدئياً، حاولي عزيزتي إعداد عصائر رمضان دون إضافة أي سكر، حتى تظل قليلة السعرات ولا تزيد من وزنك، وفي حالة اعتمادك على الأكياس الجاهزة اخلطيها بكميات كبيرة من الماء، حتى تقلل من كمية السكر الموجودة بها، خاصة وأن هذه العبوات تحتوي على مواد م لون ة وكميات سكر كبيرة أنت في غنى عنها.


حافظي على رشاقتك في رمضان بوصفات عصائر قليلة السعرات الحرارية
وفي حالة رغبتك إضافة طعم م حلى على عصائر رمضان، ضعي ملعقة صغيرة من العسل أو سكر ستيفيا، لضمان مذاق لذيذ دون اكتساب أي سعرات زائدة.


إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ