لهذه الأسباب .. لا تفرط في تناول البلح

قال دكتور مروان سالم، أخصائي صيدلة إكلينيكية وتغذية علاج ية، إن ال بلح من السنن التي أوصى الرسول "ص" عليه وسلم بتناولها، لكن علينا ع دم الإفراط فى تناوله، لأنه يحتوى على نسبة عالية من السكريات.


وأضاف "مروان" فى تصريحات خاصة لـ "صدى البلد"، أن السكريات البسيطة الموجودة فى البلح تعمل على تنشيط الإنسولين، فإذا تم تناوله بكميات كبيرة وتمتص سريعا فى الدم ويخرج الإنسولين بكميات كبيرة.


وأوضح "مروان" أنه عندما يسرف الإنسان فى تناول البلح عقب الإفطار مباشرة يعرض الإنسان للإصابة بالهبوط مما يتطلب سرعة تناول أحد الأطعمة المحتوية على السكريات المعقدة بسرعة لمعادلة تأثيرها على الجسم.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ