أخيراً إعرفوا لمَ يتكلم بعض الأشخاص أثناء نومهم وهذا هو حلّ المشكلة

يتكلم بعض الأشخاص أثناء نومهم من دون انتباه. ويحدث هذا في أعمار مختلفة. إلا أن ما لا يعرفه الكثيرون هو أنّ هذا الأمر قد يظهر في مرحلة الطفولة ويس تمر مدى ال حياة .

ولا يعتبر التحدث أثناء النوم مشكلة مرض ية رغم أنها قد تسبب اضطرابات النوم لدى الأشخاص الذين ينامون في الغرفة نفسها مثل الزوج أو ال زوجة .

ويعود ذلك إلى أسباب مختلفة منها التوتر والقلق، ع دم اتباع نظام غذائي صحي متوازن، الخوف الليلي، اضطرابات التنفس أثناء النوم،...

كذلك لا يمكن علاج هذه الحالة بالأدوية لكن يمكن اللجوء إلى بعض الخطوات التي تساعد على التخلص منها.

وفي هذه الحالة من المفيد الحد من مستوى التوتر من خلال الت أمل أو اليوغا مثلاً وعدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة والنوم في مواعيد محددة واتباع نظام حياة ليلي ثابت ومريح ومتوازن.


إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ