لصيام بلا عطش..7 طرق تعالج مرارة الفم

يعانون أغلب الصائمين من الشعور بالعطش أثناء يوم رمضان أكثر من شعورهم بالجوع،و يشعر الاغلبية بمرارة في الفم،لذك ق دم الدكتور احمد صبري خبير التغذية،بعض ال نصائح التي تساعد الصائم على التخفيف من شدة عطشه و علاج مرارة الفم.

1-اشرب الكثير من السوائل ومضغ العلكة الخالية من السكر للمساعدة في زيادة إنتاج اللعاب.

2-اهتم بنظافة الأسنان والفم، يجب أن تقوم بتفريش أسنانك برفق مرتين في اليوم ، مع استخدام الخيط، وزيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر.

3-قلل من فرصك لت جرب ة ارتداد الحمض عن طريق إنقاص وزنك إذا احتجت لذلك.

4-تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل أو الدهنية.

5-تجنب التدخين وشرب الكحوليات.

6-تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلًا من تناول وجبات كبيرة.

7- اطلب من طبيبك تبديل أدويتك إذا لاحظت أن أحدهم يمنحك مذاقًا مريرًا.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ