‫ حمّالة الصدر المناسبة للتمارين الرياضيّة

نعلم جميعاً الأهميّة والمنفعة التي تعود لأجسامنا من جرّاء ممارسة الرياضة على المدى القريب والبعيد. ولكن هل تعلمين أنّ ال ملابس المريحة هي الع امل الأهمّ أثناء ممارسة التمارين الرياضيّة خاصّة لدى المرأة بدءاً من حمّالة الصدر التي يجب أن تتلاءم وحجم الثدي وكلّ نوع من التمارين التي تقومين بها. ومن الجدير ذكر ه أنّ تخلّيكِ عن ارتداء حمّالة الصدر الرياضيّة لا يعود بالضرر على الثدي فحسب بل تعود أضراره على الجسم بأكمله!‬
لماذا عليّك ارتداء حمّالة الثدي أثناء ممارسة الرياضة؟‬
أهميّة ارتداء حمّالة الصدر المناسبة لكلّ تمر ين ولحجم الثدي تتوازى مع أهميّة اختيار الحذاء المناسب للرياضة‬،‫ فالصدر هو عائق كبير للمرأة في أداء التمارين بالشكل الصحيح، يعيقها عن الركض والقفز بطريقة سليمة إذا ما كانت ترتدي الحمّالة الخاطئة وغير المناسبة للتمرين.‬
يختلف الثدي عن كامل أجزاء الجسد الذي يتكوّن من عظام و عضلات تدعم ال طبق ة الدهنيّة التي يغلّفها الجلد، فالصدر يخلو من تلك العظام و العضلات الداعمة له، فهو عبارة عن غدد دهنيّة ولبنيّة وأنسجة تشبه المطّاط لا يغلّفها سوى الجلد. تلك الأنسجة تتأثّر بشكل سلبيّ إذا ما مارسنا التمارين الرياضيّة والركض دون أن نرتدي حمّالة الصدر المناسبة، حيث تتمدّد تلك الأنسجة وبالتالي تؤدّي إلى ترهّل الثدي.‬
الآثار الجانبيّة لع دم ارتداء حمّالة الصدر الرياضيّة:‬
هذا ولا يؤثر عدم ارتداء الحمّالة المناسبة سلباً على الصدر فقط، بل يؤثّر على منطقة أعلى الظهر، الكتفين والرقبة، بل وعلى كامل الجسد أيضاً.
أمّا من الناحيّة الخارجيّة أو السطحيّة للجلد فإنّ حلمة الصدر تتأثّر بشكل سلبيّ بسبب احتكاكها بالملابس الرياضيّة ما يؤدّي إلى إصابتها بال التهاب ات واحمرارها.
أنواع حمّالات الصدر الرياضيّة:‬
تتعدّد وتتنوّع أنواع حمّالات الصدر بحسب التمارين التي تمارسينها وبحسب حجم الثدي، لأنّ الصدر الكبير قد يكون عائقاً لممارسة الرياضة للكثير من النساء من دون الحمّالة المناسبة، كما أنّ ممارستِك لتمرين يتطلّب القفز والركض لا يصلح ارتداء الحمّالة المخصّصة للتمارين البسيطة معه، فحمّالات الصدر مقسّمة بحسب درجة التمارين التي ستمارسينها، فهناك المخصّصة للتمارين القاسية مثلExtra high impact sports bra وهناك المخصّصة للتمارين الخفيفة Low impact sports bra.
إليكِ أنواعها:‫‬
Extra high impact sports bra:‬
مخصّصة للتمارين العنيفة التي تتطلّب الركض السريع جدّاً والقفز بمختلف أشكاله، تصلح لصاحبة الثدي الكبير وقد ترتديها حتى في التمارين التي لا تتطلّب سوى Medium impact لصاحبات حجم الثدي العادي.‬
high impact sports bra‬
للركض الأبطأ وتمارين الآيروبيكس، والقفز باستخدام الحب ل وغيرها من التمارين الكثيفة، وهي تصلح لجميع أحجام الثدي بحسب التمارين التي يتمّ ممارستها.‬
Medium impact sports bra‬
للسير على الأجهز الكهربائيّة، والسير بخطوات سريعة. تصلح لصاحبات الثدي المتوسّط والصغير، أمّا صاحبات الصدر الكبير فلا يمكنهنّ ارتداء الـ Medium impact sports bra إلّا حين ممارسة التمارين الخفيفة جدّاً كاليوغا.‬
Low impact sports bra‬
تصلح لصاحبات الثدي المتوسّط والصغير، للسير العادي بخطوات غير سريعة، وركوب الدرّاجة سواء العاديّة أو الثابتة، وممارسة تمارين اليوغا، والرقص وتمرين" السكوات" وتمارين المنطقة السفليّة التي لا تحتاج إلى تحريك قويّ للقسم العلويّ للجسم.‬
‫ حمّالة الصدر المناسبة للتمارين الرياضيّة


‫ حمّالة الصدر المناسبة للتمارين الرياضيّة
medium impact sports bra ‫ حمّالة الصدر المناسبة للتمارين الرياضيّة
high impact sports bra ‫ حمّالة الصدر المناسبة للتمارين الرياضيّة
Extra high impact sports bra ‫ حمّالة الصدر المناسبة للتمارين الرياضيّة
suitable bra for working out ‫ حمّالة الصدر المناسبة للتمارين الرياضيّة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ