جويس عزام أنجزت إفرست: السيدة العربية المغامرة في القمة

جويس عزام أنجزت إفرست: السيدة العربية المغامرة في القمةجويس عزام أنجزت إفرست: السيدة العربية المغامرة في القمة جويس عزام أنجزت إفرست: السيدة العربية المغامرة في القمةجويس عزام: عند تسلُّق المرتفعات الخطرة، على المرء أن يتحلَّى بخبرة كافية، فيترتَّب عليه أن يفهم طبيعة الجبل المقصود جويس عزام أنجزت إفرست: السيدة العربية المغامرة في القمةتسلُّق الجبال، مغامرة خاصَّة بأصحاب القلوب القويَّة، تسمح بالسفر إلى المرتفعات في قارَّات العالم جويس عزام أنجزت إفرست: السيدة العربية المغامرة في القمةالسياحة بهدف أداء رياضات خطرة، كتسلُّق المرتفعات، تتطلَّب تحضيرات مُكثَّقة، سواء بدنيًّا وغذائيًّا، وأيضًا لناحية توضيب حقيبة السفر جويس عزام أنجزت إفرست: السيدة العربية المغامرة في القمةYes you can، شعار ترفعه عزام في مغامراتها، مشيرةً إلى أنَّها تتمنَّى أن يزداد عدد النساء العربيَّات المهتمَّات بتسلُّق قمم العالم الأكثر ارتفاعًا جويس عزام أنجزت إفرست: السيدة العربية المغامرة في القمةجويس عزام: لا يجب خوض هذا النوع من المغامرات، قبل التمر ُّن جيِّدًا، وشراء المعدَّات اللازمة جويس عزام أنجزت إفرست: السيدة العربية المغامرة في القمةجويس عزام: من الضروري أخذ الأمور برويَّة، والتخطيط جيِّدًا، إذ أنَّ الخطأ مميت في مغامرات مماثلة

حقَّقت جويس عزَّام حلمها، وأنجزت تحدِّي القمم السبع، مع وصولها إلى قمة إيفرست، ورفعت العلم اللبناني بفخر، بعد شهرين من المغامرة. وجويس عزَّام هي السيِّدة العربية الأولى التي تتسلَّق  القمم السبع الأكثر ارتفاعًا في العالم، مع الإشارة إلى أنَّ تسلُّق الجبال مغامرة خاصَّة بأصحاب القلوب القويَّة، وهي تسمح بالسفر إلى المرتفعات في قارَّات العالم، وتضع ممارسيها في مواجهة صعوبات الطبيعة، ومشاهدها الأكثر جاذبيَّة. "سيدتي. نت" كان حاور عزام قبل انطلاقها إلى هذه المغامرة، وفي الآتي نصّ الحوار:

جويس عزام أنجزت إفرست: السيدة العربية المغامرة في القمةجويس عزَّام أثناء إحدى مُغامراتها

ما الذي دفعك إلى اختيار هذه المغامرة السياحيَّة الرياضيَّة؟

بدأت هوايتي من حبِّي للـجبل اللبناني؛ تسلَّقت القرنة السوداء، وسافرت إلى أوروبا بعدها بُغية استكمال دراستي، فقصدت جبال الألب، حيث تعلَّمت كيفيَّة التصرُّف على الجبال العالية والمنحدرات.

جويس عزام أنجزت إفرست: السيدة العربية المغامرة في القمةجويس عزام: تعلَّمت في جبال الالب كيفيَّة التصرُّف على الجبال العالية والمنحدرات


تتطلَّب السياحة بهدف أداء رياضات خطرة، كـ تسلُّق المرتفعات، تحضيرات مُكثَّفة، سواء بدنيًّا وغذائيًّا، وأيضًا لناحية توضيب حقيبة السفر. أخبرينا عن استعداداتك لهذا النوع من المغامرات...


عند تسلُّق المرتفعات الخطرة، على المرء أن يتحلَّى بخبرة كافية، فيترتَّب عليه أن يفهم طبيعة الجبل المقصود، وأن يضع مخطَّطًا واضحًا وش امل ًا كلّ خطوة سيقوم بها خلال الرحلة، فضلًا عن التحضير الجسدي. علمًا أنَّه يجدر بمستلِّق الجبال أن ي تمر َّن طيلة أيَّام العام، مع التقيُّد ببرنامج التمرينات المكثَّفة لنحو أربعة أشهر، قبل الانطلاق في مغامرته الجبليَّة. ولكلِّ جبل تمرينات خاصَّة؛ قبل التوجُّه إلى جبل ذي مناخ قارس، مثلًا، أمارس تمرين الجلوس في الماء المثلَّجة، حتَّى يعتاد جسمي على درجات الحرارة المتدنيَّة.
وفي شأن التحضيرات الغذائيَّة، يجب الاهتمام بوجبات الطعام المتناولة قبل موعد الرحلة بنحو شهرين، مع الحرص على شرب الماء بوفر وبانتظام، والتركيز على ال أطباق الصحِّية والمغذِّية. ويبدو الطبيخ اللبناني مناسبًا، في هذا الإطار. ولذا، أتناول الحب وب والأرز والبطاطس، فضلًا عن الأفوكادو للحصول على الدهون الصحِّية.

وأثناء التسلُّق، أركِّز على تناول الأطعمة المجفَّفة، كما أقوم بتذويب الجليد للحصول على ماء ساخن أسكبه على الـ"باستا" وبودرة البطاطس والأرز والعدس والفاصولياء والفول، وأنتظر لدقائق حتَّى يجهز طعامي.
من جهةٍ ثانيةٍ، يعدُّ توضيب الشنطة من الأمور الصعبة، ومن الأساسيَّات الواجب أن تحتويها: المعدَّات التي تقي من الانزلاق عن الجليد، لأنَّ في المناطق النائية يصعب الحصول على أي غرض، بال إضافة إلى سترة مناسبة لحرارة -60 درجة مئويَّة وثياب التسلق.

جويس عزام أنجزت إفرست: السيدة العربية المغامرة في القمةجويس عزام: قبل التوجُّه إلى جبل ذي مناخ قارس، أمارس تمرين الجلوس في الماء المثلَّجة، حتَّى يعتاد جسمي على درجات الحرارة المتدنيَّة

تحدِّي الذات يتحقَّق من خلال هذا النوع من المغامرات؛ أخبرينا عن ت جرب تك.

تسلّقّت نحو 26 مرتفعًا في العالم، وكان لبلوغ كلِّ قمَّة أثرٌ في حياتي، فقد ولَّد لديَّ إحساسًا بالنجاح، وقرَّبني من ذاتي، وساعدني في اكتشاف قدراتي الجسديَّة، وهو ما نمَّى شخصيَّتي.

الجبال مدَّتني بالقوة، وعزَّزت إرادتي.

عن دم ا تكون الرياضات الخطرة هدفك من السياحة، هل تعني لك بعدها، سياحة الجزر، مثلًا، وأين ترغبين في الذهاب، في هذا الإطار؟

بالطبع؛ أعشق ر حلا ت الاستجمام الشاطئية، وشرب عصير جوز الهند الطازج على إحدى الجزر، وأتوق لزيارة جزر الفلبين وتايلاند.

وسبق أن أمضيت أوقاتًا رائع ة في إيطاليا، وأيضًا على شواطئ جنوب إسبانيا.

جويس عزام أنجزت إفرست: السيدة العربية المغامرة في القمةجويس عزام ترفع العلم اللبناني

انفوغرافيك: جويس عزام هي السيدة العربية الأولى التي تتسلق القمم السبع الأكثر ارتفاعًا في العالم:

جويس عزام أنجزت إفرست: السيدة العربية المغامرة في القمة

3 نصائح من جويس عزام لهواة تسلق الجبال


• يجب أخذ الأمور برويَّة، والتخطيط جيِّدًا، إذ أنَّ الخطأ مميت في مغامرات مماثلة. ولذا، تُسمِّي جويس نفسها "سلحفاة الجبل"، وتمضي وقتًا طويل ًا قبل أي رحلة لوضع مخطَّط لها.
• لا يجب خوض هذا النوع من المغامرات، قبل التمرُّن جيِّدًا، وشراء المعدَّات اللازمة.
• Yes you can، شعار ترفعه عزام في مغامراتها، مشيرةً إلى أنَّها تتمنَّى أن يزداد عدد النساء العربيَّات المهتمَّات بتسلُّق قمم العالم الأكثر ارتفاعًا.

شاهدوا أيضاً:مغامرة عائلة أمريكية تلف الأرض في قارب

تابعوا أيضًا:

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ