8 خطوات تستطيع من خلالها دعم نفسك وتخطي الصعاب التي تواجهك

8 خطوات تستطيع من خلالها دعم نفسك وتخطي الصعاب التي تواجهك

أن تعيش وتصل لأ حلا مك وأمنياتك ليس بالأمر السهل بل تحتاج الكثير من الالتزام والإصرار والعزيمة، وارتكاب بعض الأخطاء قد يحرمك مما ترغب به، وفقدان الثقة بالنفس أكبر مشكل يعاني من الشخص بحيث يمنعه هذا الأمر من الثقة بنفسه وأفعاله وخطواته ولا يصل لأي نتيجة إيجابية. نق دم لكم في هذا الموضوع 9 خطوات تساعدك على دعم نفسك وتخطي الصعاب.قم بالتواصل مع نفسك كل يوم فهذا الأمر يساعدك بشكل كبير على اتخاذ القرارات الإيجابية ويوجهك للأفضل. عليك الاستماع لصوتك الداخلي والتواصل مع الذات والجلوس مع نفسك بمفردك لبعض الوقت من أجل الغوص في مشاعر ك.قد يفقد المرء الشعور بتقدير ذاته وذلك راجع للطريقة التي نشأ عليها، وتعاني النساء من هذا الأمر أكثر من الرجال حيث يخفن من أن يتخلى الآخرون عنهن ويصبحن وحيدات، يعتقدن بأنهن لا يستحقن النجاح ويخفن منه. وال علاج لهذا الشعور هو الثقة بال حياة والإيمان بأنها تساندك وتقود للطريق الصحيح، وحب النفس وتغيير طريقة التفكير وغرس تقدير النفس بداخلك. عليك التخلص وتغيير جميع آرائك وقراراتك السلبية إلى مبادئ جيدة في حياتك وذلك عبر الحرص على رسم قائمة جديدة مليئة بالإيجابية، فعندما تشعر بأنك لن تصل لما تريده يمكنك ترديد عبارة “أنا شخص ناجح وواثق من نفسي وسأحصل على ما أريده”. يمكنك تطبيق نفس الأمر مع باقي الأفكار السلبية التي تسيطر عليك، أعد هذه العبارات كل يوم بصوت عالي أما المرآة وسوف ترى بأنها ستتحقق قريباً.تم إثبات بأن ترديد العبارات الإيجابية والجيدة يبث الثقة في النفس والتفاؤل، ولكن احرص على جعل الجمل في صيغة الحاضر بدل المستقبل فبدل قول أنا سوف أمل ك، قل أنا أملك، حتى لا يشعر عقلك بأن النتائج بعيدة المنال وقد لا تتحقق.لا تقم أيضاً بتوجيه النقد لنفسك بل عليك الاهتمام بها فكلا الأمرين عديما الجدوى ولا يأتيان بأي نتائج إيجابية. لا تهتم بالتدقيق في عيوب الآخرين أو التفكير فيهم بصورة سلبية فأنت تحاكم نفسك وليس البشر أو الحياة.احترم ذاتك وحب نفسك وحافظ على هذا الأمر، فكلما أحببت نفسك كلما أحبك الآخرون، إعتني بنفسك ومظهرك وكنت مرحاً وبسيطاً وإن كنت ترى نفسك لا تعرف الكثير من الأشياء، فأنت تستطيع التعلم والتطور للأفضل.أصبحت كبيراً بما فيه الكفاية لتصبح ذو مسؤولية عن قراراتك وأفكارك وطريقة تواصلك مع نفسك التي تعتبر أهم علاقة في الحياة، لهذا امنحها الوقت الهادئ الذي تحتاجه حتى تستطيع التواصل معها بنجاح والتوصّل لما يرشدك في داخلك.كن على علم بأنك إن لم تستطع منح نفسك ما تتمناه من حب وتقدير فإنك لن تجد هذا الحب ممن هم حولك، الوضوح مع الذات يبدد كل المخاوف. لهذا عليك التع امل مع نفسك مثلما تقوم بمعاملة من تحب، اقضي وقتاً معها واتخذ أفكارك أصدقاء مقربين لك وامنح الحب لنفسك. لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. 3 مفاتيح للتعامل مع أخطائك بشكل صحيح 7 خطوات تكسبك الثقة في نفسك داخل محيط الجامعة، تعرف عليها 3 تمارين مفيدة لاسترجاع ثقتك بنفسك 6 نصائح من أجل إستعادة الثقة المفقودة في العلاقة سيكولوجية أن تجعل أي شخص ينجذب إليك ويصبح يحبك في عقله الباطن بصورة تلقائية. اكتشفها أربع صفات مغرية في المرأة لا يستطيع ال رجل مقاومتها بشكل بيولوجي هذه 4 أسباب قد تقود المرأة المعجبة بك لتجاهلك، تعرف عليها عندما تُفكر في شخص ما هل هذا يعني أنه يُفكر فيك أيضاً ؟ إكتشف الإجابة من علماء النفس 4 علامات تدل على أن شخص ما يُحبك سراً دون أن يُخبرك هل الرغبة ال جنس ية تعتبر دليلاً على الحب أم لا ؟ إكتشف الإجابة العلمية 8 خطوات ستجعل أي شخص تريده يقع في حبك فوراً، قم بتطبيقها فوراً 6 جوانب لا يستخدمها الرجل الذكي لجذب انتباه المرأة التي يريدها، تعرف عليها 8 خطوات تستطيع من خلالها دعم نفسك وتخطي الصعاب التي تواجهك حسب علماء النفس هكذا يمكن معرفة من يكذب عليك عن طريق الواتساب ما هو تأثير مشاهدة الأفلام الإباحية على الرجل؟ إنطلاقاً من فصيلة دمك، تعرف على ال أمراض التي سوف تصيبك في المستقبل 7 أمور متعلقة بالنوم لم يستطع العلم تفسيرها إلى حد الآن علامات سلوكية تعلن أن الشخص متلبد عاطفي ا إذا كنت تضع الحاسوب على رجليك أثناء استخدامه فأنت معرض لهذا الأمر دراسة صادمة تكشف عدد المرات التي يفكر فيها الرجل في الجنس كل يوم أسباب غير متوقعة قد تكون سببا في رائحة الجسم الكريهة 5 أمور لا يجب عليك القيام بها أبداً بعد الاستيقاظ من النوم، لهذا السبب 5 مزايا توجد في المرأة تجعلها تتباهى وترى نفسها أفضل من الرجل 4 أسرار شخصيّة إياك أن تبوح بها لشخص ما، اكتشف ماهي وما السبب سؤال واحد في علم النفس إذا أجبت عنه فهذا قد يعني أنك مصاب ب أمراض نفسية هذا الفيلم يقدم لك استراتيجية مذهلة لجني المال والثروة في أسرع وقت، اكتشف كيف هذه 6 طرق ستساعدك في التوقف عن التفكير المفرط إتبعها إذا كنت قاسياً بطبعك، فهذه طرق تساعدك على أن تصبح أكثر تعاطفاً مع الآخرين
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ