10 نصائح صحية للمقبلين على الزواج

10 نصائح صحية للمقبلين على الزواج

تواجه العديد من ال فتيات مخاوف ومعتقدات خاطئة حول الزواج وال علاقة الحميمة، لذا سنتناول فيما يلي نصائح صحية للمقبلين على الزواج، عليكِ معرفتها لتتخلصي من جميع مخاوفك، وتقبلين على هذه ال مرحلة الجديدة بكل حيوية واستعداد:


10 نصائح صحية للمقبلين على الزواج

شاهدي أيضاً: 5 صفات تبعد الرجال عنكِ، اكتشفيها!

10 نصائح صحية للمقبلين على الزواج:

1- احرصي على الاهتمام بنظافتك الشخصية بدايةً من الأسنان والفم ونهايةً برائحة جسمك ونعومة بشرتك.

2- قومي بتغيير ملابس ك الداخلية باس تمر ار، ويُفضل أن تكون ملابسك الداخلية مصنوعة من الأنسجة قطنية.

3- حافظي على صحة بشرتك ونضارتها، وذلك بتقليل وضع الكريمات ومواد ال تجميل الكيميائية عليها، واستعمال المستحضرات الطبيعية الخالية من المواد الصناعية الضارة بالجلد.

4- تجنبي الأغذية الحارة، واحرصي على تناول غذاء صحي متوازن غني ب الفيتامينات والمعادن.

5- تجنبي تناول فواتح الشهية، فهي تعمل على إخراج الغازات من الجسم وتعطي رائحة كريهة له.

6- عليكِ بزيارة طبيب نسائي مختص قبل الزواج ب فترة ؛ لتغيري أفكارك المغلوطة عن العلاقة الحميمية، ولتأخذي المعلومات والإرشادات الموثوقة لبناء علاقة زوج ية صحيحة.

7- عززّي ثقافتك ال جنس ية من مصادر موثوقة كالطبيب مثلاً، لتتعرفي على أسرار نجاح العلاقة الحميمة ، وتحصلي على إجابات صحيحة للأسئلة التي تراود ذهنك في هذه الفترة ، ولا تعطي اهتماماً لما يُقال من معلومات حول هذه العلاقة من عامة الناس، فهي تحمل العديد من المعلومات الخاطئة.

8- تخلصي من الاهتمام الزائد بالكشف عن وجود التهاب ات مهبلي ة أو أي إفرازات أخرى خلال فترة ما قبل الزواج، بغرض الاطمئنان.

9- أجري فحوصات ال أمراض الوراثية، واحصلي على استشارة الطبيب المختص في ذلك الموضوع.

10- تجنبي تناول الوجبات السريعة ذات السعرات الحرارية العالية، والدهون المشبعة، واستبدليها بالخضروات الورقية الداكنة والفواكه المفيدة للجسم والطعام الصحي للجسم، واحرصي على شرب كميات كافية من المياه، لتحمي جسمك من الجفاف.

ت ذكر ي عزيزتي أن الإشاعات والمعلومات المغلوطة تكثر في هذا المجال، فلا تكترثي للقيل والقال، واحرصي على اتباع نصائح صحية للمقبلين على الزواج المذكورة أعلاه، وراجعي الطبيب المختص؛ لتزيلي جميع مخاوفك وتحصلي على إجابات صحيحة موثوقة لجميع تساؤلاتك.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ