هذا التمرين السهل جداً يجعل وجهك نحيفاً وناعماً

هذا التمرين السهل جداً يجعل وجهك نحيفاً وناعماً
هذا التمرين السهل جداً يجعل وجهك نحيفاً وناعماً
هذا التمرين السهل جداً يجعل وجهك نحيفاً وناعماً
هذا التمرين السهل جداً يجعل وجهك نحيفاً وناعماً

يمكن خسارة الوزن من خلال ممارسة الرياضة واتباع الحميات المختلفة. لكن هذا قد لايؤثر أحياناً على الوجه الذي يبقى ممتلئاً لدى بعض الأشخاص رغم تمكنهم من فقدان بعض الكيلوغرامات.

ولهذا ينصح بالقيام ببعض التمارين التي يمكنها أن تساعد على تنحيف الوجه وإعادة النعومة إليه.

التمر ين الأول: في هذه الحالة يجب توجيه أحد جانبي الفم إلى أسفل مع شد عضلات الرقبة. ويمكن الحفاظ على هذه الوضع ية لأطول مدة ممكنة قبل تكرارها على الجهة المقابلة.

ال تمر ين الثاني: يتم شدّ الذقن إلى أعلى قدر الإمكان مع ضغط الشفة السفلى على الشفة العليا والحفاظ على هذه الوضعية لأطول وقت ممكن.

التمرين الثالث: يتم رفع الشفتين معاً إلى أعلى مع شدّهما قدر الإمكان. وينصح بتكرار هذه التمارين عدة مرات يومياً. فهذا يساعد على إزالة الحجم الزائد من الوجه وعلى شده مع مرور الوقت.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ