هل تعرفين أن النوم في غرفة مضاءة يسبب زيادة وزنك؟ إليك التفاصيل

هل تعرفين أن النوم في غرفة مضاءة يسبب زيادة وزنك؟ إليك التفاصيل

كشفت دراسة أميركية نشرت نتائجها في دورية JAMA Internal Medicineالطبية أخيراً أن النوم في غرفة مضاءة أو أمام شاشة التلفزيون قد يسبب زيادة الوزن وخصوصاً لدى النساء.

ووجد الباحثون أن النوم في غرفة مضاءة اصطناعياً يشكل أحد العو امل المسببة ل زيادة الوزن.

وبينت الدراسة أن ذلك يزيد احتمال الإصابة بال سمنة لدى هؤلاء بنسبة 17% مقارنة بالنساء اللواتي يفضلن النوم في العتمة أو على ضوء طبيعي نهاراً.

كذلك أظهرت النتائج أن هذه الزيادة قد تصل إلى 5 كيلوغرامات وأكثر. ولتوضيح ذلك قالت شاندار جاكسونالاختصاصية المشاركة في الدراسة: "الناس مهيؤون جينياً للتأقلم مع نظام ضوء الشمس والعتمة الطبيعي. وفي المقابل يمكن التعرض للضوء الاصطناعي أن يؤثر سلباً على عمل هرمون النعاس وإيقاع ال حياة ، ما يزيد احتمال الإصابة ببعض ال أمراض ومنها السمنة ".

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ