بـ 3 أعشاب حارقة .. نقدم إليك أسرع رجيم للتخلص من الدهون العنيدة

بـ 3 أعشاب حارقة .. نقدم إليك أسرع رجيم للتخلص من الدهون العنيدة

حرق الدهون ليس مهمة صعبة بل يمكنك الوصول لها من خلال رجيم سريع يساعد على التخلص من الوزن الزائد لاعتماده بشكل كبير على ال أعشاب الح ارق ة للدهون بال إضافة إلى احتوائه بشكل كبير على الألياف التى تمنحك الشبع ل فترة أطول . ونق دم إليك خطة الرجيم التي يعرضها موقع بول د سكاى الهند ى

- الإفطار:
كوب من عصير جزر بال جنزبيل
أو
كوب من جريب فروت بالجنزبيل

- بعد ساعة:
قطعة جبن قريش + 1 توست أسمر + طبق سلاطة خضراء
أو
بيضة مسلوقة + طبق سلاطة خضراء
أو
4 ملاعق كبيرة فول بدون خبز

- الغداء:
شريحتي ستيك مشوي أو ريش بتلو مشوية أو 3 أصابع كفتة مشوية + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق أرز أبيض
أو
صدر دجاجة مشوية + طبق سلطة
أو
شريحة لحم مشوى، و2 قطعة خضروات
أو
ملاعق أرز أسمر، وصدر دجاج مسلوق أو مشوي، وطبق خضار سوتيه.

- وجبة العشاء:
علبة زبادي
أو
طبق سلطة خضار بدون طماطم وجزر مع كوب شاي أو قهوة بدون سكر.

وبين الوجبات يمكنك تناول الأعشاب الح ارق ة مثل الجنزبيل والقرفة وبذور الكتان .
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ