فوائد البصل الصحية

فوائد البصل الصحية
فوائد البصل الصحية
فوائد البصل الصحية
فوائد البصل الصحية
فوائد البصل الصحية
فوائد البصل الصحية

فوائد صحية غير متوقعة لتناول البصل، ورغم ذلك يغفل الكثيرون إضافته إلى أطباق الطعام، إليك أبرز فوائده .

 

فوائد البصل الصحية

 

1. تحسين صحة ال قلب : البصل غني بمركبات الفلافونويد، والتي تجعله يحارب ال التهاب ويخفض مستويات ال كوليسترول والدهون الثلاثية مما يساهم في صحة القلب .

2. انخفاض مستويات السكر: البصل يخفض مستويات السكر في الدم لغناه بمركبات الكبريت.

3. تسهيل الهضم: يحتوي البصل على نوع من الألياف القابلة للذوبان والتي تحافظ على مستويات جيدة من البكتيريا الصحية والتي تسهل الهضم.

 

فوائد البصل الصحية
 

 

4. منع السرطان .. البصل الأحمر هو الأكثر شيوعاً وفعالية في ت دم ير خلايا سرطان الثدي والقو لون . وهو يحتوي على مستويات عالية من الكيرسيتين والأنثوسيانين، وهما المركبان اللذان يستفزان الخلايا السرطان ية لقتل نفسها.

5. تعزيز الجهاز المناعي.. يحتوي البصل على فيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة بال إضافة إلى ذلك، تعمل مادة البول يفينول في البصل كمضادات للأكسدة، والتي تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة.

6. كثافة العظام.. البصل يحسن كثافة العظام لدى النساء اللائي يصبن أو أكملن انقطاع الطمث .

7. منع قرحة المعدة .. إن الكيرسيتين الموجودة في البصل لديها القدرة على محاربة البكتيريا الضارة التي تسبب قرحة ال معدة وبعض أنواع ال سرطان .

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ