بعد تحذير الأرصاد من ارتفاع الحرارة.. عليك بـ 5 احتياطات قبل ما تنزل في الحر

بعد تحذير الأرصاد من ارتفاع الحرارة.. عليك بـ 5 احتياطات قبل ما تنزل في الحر

حذرت هيئة الأرصاد الجوية من ارتفاع درجة حرارة الطقس اليوم ، الخميس، ويخشى البعض الخروج في مثل هذا الجو، فقد يصاب البعض بضربة شمس أو التهاب ات الجلد، لكن هناك العديد من الاحتياطات التي عليك وضعها في اعتبارك للتع امل مع درجات الحرارة والخروج الشارع.

وبحسب موقع health24 إليك أهم الاحتياطات الواجبة في أيام الحرارة العالية:
١- تجنب ارتداء الألوان الغامقة لأنها تمتص أشعة الشمس وترفع درجة حرارة الجسم.
٢- ارتد ال ملابس القطنية وذات الألوان الفاتحة كالأبيض والبينك وال أصفر فهي عاكسة لأشعة الشمس.
٣- تناول كميات كبيرة من الماء سواء قبل الخروج أو أثناء التواجد في الشارع، حيث من المهم لجسمك تناول ٣ لترات ماء يوميا لترطيبه وحمايتك من العطش.
4- احرص على استخدام كريم واقٍ من الشمس "صن بلوك" قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة، حتى يتمكن من تكوين طبق ة عازلة على الجلد لحمايته من الشمس.
5- بالنسبة لل فتيات ، يفضل ع دم استخدام ال مكياج بشكل مفرط على البشرة في أوقات الحرارة المرتفعة نظرًا لت عرق الوجه مع المكياج مما يضر ببشرتك.
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ