أسرار نجاح الحمية الغذائية

إليكي بحل مشكلة البطن أو ال كرش والأ رجل .

يجب أن تقومي بشفط بطنك أثناء المشي وأثناء الجلوس وستكون النتيجه أنها ستشتد.

لا تفكري كثيرًا وتقولي سأبدأ حمية غذائية من الغد لا أبدئي الأن.

لا يوجد ما يسمي حمية غذائية لإنقاص 30 كيلو في أسبوع هذا غير منطقي سيؤدي بكِ إلى الأنتحار.

الحالة النفسية السلبية تؤثر على الحمية الغذائية ولا تحرق السعرات الحرارية.

لا يوجد ما يسمي مياه غازية لل دايت أو حلوى لل تخسيس .

إذا كنتي تظني أن الأمتناع عن الطعام نهائيًا سيجعلكي تخسرين الوزن فالأمتناع عن الطعام نهائيًا سيفقد توازنك فقط وتذهبي إلى المشفى ليس أكثر.

لا تأكلي قبل النوم مباشرة حتى لا تزيدي وزنك أضعاف.

لا تنامي أكثر من 9 ساعات في اليوم الواحد لكي تحافظي على توازن جسدك.

لا تجلسي لفترات طويل ة أبدًا.

أتبعي التعليمات تلك وصدقيني سيصبح جسدك طبيعيًا جدًا واجعلي تلك العادات هي روتين حياتك .

المصدر حياة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • عشقي حسيني

    اني اريد اشد بطني والارجل 😩

    • عشقي حسيني

      انتي روحي للجيم وهما راح ايعلموكي

    • ريحانة الربيعي

      شنو نوع رياضه

    • ريحانة الربيعي

      اي والله اني وزني ٨٠ اريد انزل وزني

    • 💖استغفر الله💖

      اعملي رياضة و أكثري تناول البروتينات

  • Haruka Chan

    السكررررر يابنات السكرررر ابو المصايب والامراض والاورام والسرطانات والسمنه والكرشه والحبوب ولخبطة الهرمونات وكلشي . صدقوني السكر سم ابيض مجرد ما قطعته والله العظيم حتى بدون رياضه وبدون دايت قاسي الكرشه راااااااحت تماماً والخصر نحف 7 سم وحتى دورتي انتظمت وبشرتي صارت صااافيه اقطعوا كل شي في سكر صناعي.

  • 💖استغفر الله💖

    هذا الشي لا يكفي لانقاص الوزن

    • 💖استغفر الله💖

      حبيبتي الكيتو دايت هو دايت يعتمد على الدهون بنسبة كبيرة مثلا الزبدة و زيت زيتون و نسبة بروتين متوسطة و ممنوع الكربوهيدرات إطلاقا مثل المعجنات و الخبز بأنواعه و حتى الفواكه ممنوعة

    • Jannah Alhassn

      كيتو دايت العفو

    • Jannah Alhassn

      ما هو كيوداي

    • Rema Rema

      سوي الكيتو دايت

  • Ruveyda Aa

    اني اريد اسمن 😩

    • زهرة الغردينيا

      كلي و نامي أو تعشي متأخر

    • عشقي حسيني

      اكلي تمن ولحم ودجاج وسمج وكل الي بيخلو ادامك اكلي وراح تسمني

    • ريحانة الربيعي

      شلش بل سمن

  • مستخدمة حياة

    تكدر تضعف‼ طبعاً كلنا نكدر‼ بس اكو طريقة صعبه وطريقة سهله🤔 الصعبه هيه حرمان من الاكل وتمرين وتعب وارهاق 🤦🏻‍♂🤦🏻‍♀🤦🏻‍♂ والطريقة السهله تستخدم منحف وتعيش حياتك طبيعي و تضغف بسهوله😁 العبها صح وراسلنا هسه واتجاوز المرحله

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 73 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ