أسرار نجاح الحمية الغذائية

إليكي بحل مشكلة البطن أو ال كرش والأ رجل .

يجب أن تقومي بشفط بطنك أثناء المشي وأثناء الجلوس وستكون النتيجه أنها ستشتد.

لا تفكري كثيرًا وتقولي سأبدأ حمية غذائية من الغد لا أبدئي الأن.

لا يوجد ما يسمي حمية غذائية لإنقاص 30 كيلو في أسبوع هذا غير منطقي سيؤدي بكِ إلى الأنتحار.

الحالة النفسية السلبية تؤثر على الحمية الغذائية ولا تحرق السعرات الحرارية.

لا يوجد ما يسمي مياه غازية لل دايت أو حلوى لل تخسيس .

إذا كنتي تظني أن الأمتناع عن الطعام نهائيًا سيجعلكي تخسرين الوزن فالأمتناع عن الطعام نهائيًا سيفقد توازنك فقط وتذهبي إلى المشفى ليس أكثر.

لا تأكلي قبل النوم مباشرة حتى لا تزيدي وزنك أضعاف.

لا تنامي أكثر من 9 ساعات في اليوم الواحد لكي تحافظي على توازن جسدك.

لا تجلسي لفترات طويل ة أبدًا.

أتبعي التعليمات تلك وصدقيني سيصبح جسدك طبيعيًا جدًا واجعلي تلك العادات هي روتين حياتك .

المصدر حياة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • عشقي حسيني

    اني اريد اشد بطني والارجل 😩

    • عشقي حسيني

      انتي روحي للجيم وهما راح ايعلموكي

    • ريحانة الربيعي

      شنو نوع رياضه

    • ريحانة الربيعي

      اي والله اني وزني ٨٠ اريد انزل وزني

    • 💖استغفر الله💖

      اعملي رياضة و أكثري تناول البروتينات

  • 💖استغفر الله💖

    هذا الشي لا يكفي لانقاص الوزن

    • 💖استغفر الله💖

      حبيبتي الكيتو دايت هو دايت يعتمد على الدهون بنسبة كبيرة مثلا الزبدة و زيت زيتون و نسبة بروتين متوسطة و ممنوع الكربوهيدرات إطلاقا مثل المعجنات و الخبز بأنواعه و حتى الفواكه ممنوعة

    • Jannah Alhassn

      كيتو دايت العفو

    • Jannah Alhassn

      ما هو كيوداي

    • Rema Rema

      سوي الكيتو دايت

  • Ranosh Mohammed

    صبايا الي سمين بس من الفخذين ايش تسوي

  • Äšïl Ël

    انا كتير نحيفة اريد وصفة لزيادة الوزن

    • nano..♡

      كلي حلويات كتيييررر وتعشي قبل ما تنامي وضلي كلي اكلات بتسمن وخلاص 😂

  • Fatimazhra Rebag

    اريد تعرف على بنات لدردش عل علم انا بنت

    • نونة

      مرحبا وانا كمان بنت وحابة تكون لي صديقة دردش معاهة بس اللة عليكي صحيح انتي بنت

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 65 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ