هكذا يساعدكم البصل على خسارة الوزن

هكذا يساعدكم البصل على خسارة الوزن

يتمتع البصل بالكثير من الخصائص المفيدة. فهو غني بمضادات الأكسدة وال التهاب ات. كما أنه مصدر مهم لل فيتامين C ويمكن الاعتماد عليه لحماية ال قلب وخسارة الوزن.

ويعود السبب إلى أن البصل لا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية حيث يمكن استهلاك 54 منها مع كل 100 غرام.

وهو يساعد على منع احتباس الماء في الجسم وعلى خفض مستوى السكر في الدم وعلى محاربة السيلوليت.

ولهذا يمكن الاعتماد على ما يسمى رجيم البصل الذي يقضي بإضافته إلى كل الوجبات وال وصفات الصحية مثل انواع الحساء والمرق والخضار.

ويمكن هذا الرجيم أن يساعد على خسارة عدد كبير من الكيلوغرامات بسرعة، لكن من الضروري ع دم المبالغة في اتباعه منعاً لحدوث أعراض جانبية مزعجة.

والافضل بعد ذلك اتباع نظام غذائي صحي وعادات حياتية جيدة مع ممارسة الرياضة بانتظام.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ