رجيم البرتقال لخسارة 4 كيلو في 3 أسابيع... هل يمكنك تطبيقه؟

رجيم البرتقال لخسارة 4 كيلو في 3 أسابيع... هل يمكنك تطبيقه؟

يمكن الاستعانة ب رجيم يعتمد بشكل اساسي على البرتقال من أجل خسارة الوزن. فهذا النوع من الفواكه يحتوي على عدد قليل جداً من السعرات الحرارية وعلى نسبة مرتفعة جداً من ال فيتامين C الذي يعزز إنتاج النورادرينالين أو ال هرمون المسؤول عن طرد الدهون من الخلايا.

ويمكن تطبيق رجيم البرتقال من خلال اتباع بعض الخطوات ل مدة 3 اسابيع حيث يتم تناول ما لا يقل عن كيلوغرام من هذه الفاكهة بأشكال مختلفة يومياً.

وفي الأسبوع الأول يجب التركيز على أكل البيض المسلوق وشرب ليترين من الماء يومياً.

أما في الأسبوع الثاني فينصح بأن تضاف إلى الليمون الحب وب مثل الأرز والقمح والذرة في وصفات مختلفة.

وفي الأسبوع الثالث من الممكن تناول الخضار الطازجة والفواكه. وبعد مرور الأسابيع الثلاثة سيلاحظ أنه تمت خسارة ما لا يقل عن 4 كيلوغرامات. لكن بعد ذلك يجب استعادة نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة بانتظام.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ