مشروبات ساخنة للتخسيس السريع فى الشتاء

هناك العديد من المفاهيم الخاطئة عن فصل الشتاء وعلاقته ب زيادة الوزن وبالفعل ذلك يحدث ولكن بسبب بعض العادات الخاطئة التى تؤدى الى حدوث زيادة فى الوزن.

ولكن فى الحقيقة فصل الشتاء يعتبر من افضل الفرص لإنقاص الوزن الزائد لان الجسم عن دم ا يشعر بالبرد فإنه يحرق سعرات حرارية من اجل التدفئة ومن هنا يأتى الشعور بالجوع لذا فإن تناول اطعمة ونشروبات صحية متوازنة السعرات الحرارية يساعد على تخسيس الجسم بنجاح.

مشروبات ساخنة للتخسيس السريع فى الشتاء

ومن الاسباب التى تؤدى الى زيادة الوزن فى فصل الشتاء هى تناول المشروبات التى تحتوى على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية مثل السحلب لذا نقدم لكى عددا من المشروبات الساخنة التى تساعد على التدفئة وفى ذات الوقت تحفز عملية حرق الدهون وتخسس الجسم كالتالى:

الكابتشينو ال دايت

مكونات الكابتشينو الدايت

  • كوب لبن خالى الدسم.
  • ملعقة قهوة سريعة الذوبان.
  • ملعقة سكر دايت او نصف ملعقة سكر.
  • رشة فانيليا.
  • رشة قرفة.

طريقة اعداد الكابتشينو الدايت

  • يتم اضافة القليل من ال حلي ب الخالى الدسم مع السكر والقهوة سريعة الذوبان والتقليب جيداً ل مدة 5 دقائق.
  • ثم وضع باقى الحليب على المزيج واضافة الفانليا والتقليب وترك المزيج على نار هادئة واطفاء النار قبل ان يبدء فى الغليان.
  • يتم سكب المزيج واضافة رشة القرفة على الوجه للتزين.

مشروب ال زنجبيل الدايت

المكونات

  • كوب من الحليب الخالى الدسم.
  • ملعقة سكر دايت.
  • ملعقة زنجبيل.

طريقة الاعداد

  • يتم وضع ملعقة الزنجبيل مع كوب الحليب والسكر الدايت والتقليب جيداً على نار هادئة.
  • ثم يتم اطفاء النار وتناوله ساخناً.

مشروب الزنجبيل له العديد من الفوائد فهو يساعد على التدفئة فى فصل الشتاء كما انه يحفز عملية حرق دهون الجسم ويخفض من نسبة ال كوليسترول الضار والحليب الخالى الدسم ينشط عملية حرق الدهون ويمد الجسم بال بروتين الذى يحتاج اليه لبناء ال عضلات .

الشاى ال اخضر للتخسيس

يساعد الشاى الاخضر على تنشيط عملية حرق دهون الجسم وتحفيز الايض كما انه يمنع تكوين الخلايا الدهنية . يمكن تناوله بعد الوجبات الرئيسية بنصف ساعة على ان لا يتعدى عدد الاكواب المتناولة عن ثلاثة اكواب.

الشاى بالكمون للتخسيس

مشروبات ساخنة للتخسيس السريع فى الشتاء

  • هناك طريقتين لاعداد شاى الكمون وهى ان يتم احضار ملعقة من بذور الكمون ووضعها فى الاناء الساخن حتى تطلق بذور الكمون زيوتها لمدة ثوانى ثم اضافة الماء الى الوعاء وترك الوعاء حتى يغلى واطفاء النار وتصفيته بعد ذلك وتناوله.
  • او يتم غلى الماء ووضعها فى الكوب ثم اضافة ملعقة من بذور الكمون وتغطية الكوب لمدو دقائق حتى يستقر ويتم تناولها بعد ذلك.
  • شاى الكمون له العديد من الفوائد فهو يساعد على الشعور بالتدفئة وينصح بتناوله قبل النوم لمقاومة ال ارق لانه يساعد على الارسترخاء.
  • كما يساعد شاى الكمون على علاج نزلات البرد وطارد لل غازات .
  • يحفز شاى الكمون عملية حرق الدهون.
  • فى حالة اتباع نظام رجيم فإن شاى الكمون يخسس 5 كيلو جرام اما فى حالة تناول شاى الكمون بدون اتباع نظام رجيم فإنه يخسس من 2 الى 3 كيلو جرام.
  • ينصح بتناول كوب واحد من شاى الكمون فى اليوم .

مشروب القرفة بالحليب للتخسيس

  • يمكن اعداد مشروب القرفة بالحليب عن طريق وضع ملعقة من القرفة الى كوب من الحليب خالى الدسم والتحلية بواسطة ملعقة من السكر الدايت ووضع المزيج على النار لدقائق قليلة .
  • تساعد القرفة على تسكين الام الطمث كمان انها تحفز من عملية حرق دهون الجسم وتساعد على الشعور بالدفء.

مشروب الهوت شوكليت للدايت

مشروبات ساخنة للتخسيس السريع فى الشتاء

مكونات هوت شوكليت للدايت

  • قطعة من الشوكولاتة الداكنة بنسبة كاكاو لا تقل عن 70% وخالية من السكر.
  • كوب لبن خالى الدسم.
  • ملعقة كاكاو خام.
  • نصف ملعقة قهوة سريعة الذوبان.
  • رشة قرفة على حسب الرغبة.
  • رشة فانيليا .
  • ملعقة سكر دايت خالى من الاسبرتام.

طريقة اعداد الهوت شوكليت للدايت

  • يتم اضافة ملعقة الكاكاو والنسكافية والسكر الدايت الى ربع كوب حليب والتقليب جيداً لمدة 5 دقائق.
  • بعد ذلك يتم اضافة باقى الحليب الى المزيج على النار واضافة الفانيليا والتقليب وترك المزيج لدقائق قليلة واطفاء النار قبل بدء المزيج فى الغليان.
  • يتم صب المزيج فى كوب التقديم ووضع قطعة الشوكولاتة بداخله مع رشة القرفة على الوجة ويقدم ساخناً.

مشروب القهوة الح ارق للدهون

مكونات مشروب القهوة الحارق للدهون

  • ملعقة قرفة.
  • ملعقة زنجبيل.
  • ملعقة قهوة.
  • كوب لبن خالى الدسم.
  • ملعقة سكر دايت او يمكن اعداد المزيج بدون سكر.
  • القليل من الماء.

طريقة اعداد مشروب القهوة الحارق للدهون

  • يتم اضافة القهوة والزنجبيل والقرفة الى القليل من الماء الساخن والتقليب جيداً حتى الذوبان.
  • يتم اضافة كوب من الحليب الخالى الدسم الساخن على المزيج.
  • يمكن تناول مشروب القهوة الحارق للدهون مرتين يومياً.

مشروب التفاح والقرفة للدايت

  • يتم اضافة عدد 2 ثمار تفاح احمر مقطعة الى مكعبات مع كوبين ماء وملعقة قرفة.
  • ووضع المزيج على النار والتقليب جيدا حتى يغلى المزيج.
  • يتم تناول كوب من مشروب التفاح والقرفة مرتين فى اليوم وسوف تلاحظين الفرق.
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ