فوائدها مذهلة .. 5 أسباب تجبرك على تناول كوب عصير طماطم يوميا

فوائدها مذهلة .. 5 أسباب تجبرك على تناول كوب عصير طماطم يوميا

أكدت مجموعة مختلفة من الأبحاث والدراسات العلمية مؤخرا العديد من فوائد تناول عصير الطماطم الطازج على الوقاية من أمراض ال قلب و الأوعية الدم وية وكذلك للبشرة وغيرها من ال أمراض وخاصة ل كبار السن، فهي طبيعية ومتوفرة وغير مكلفة وسهل تناولها بشكل يومي في المنزل.

بحسب موقع healthline ، إليك أبرز فوائد تناول كوب عصير الطماطم بشكل يومي :

١- الطماطم غنية بمجموعة مختلفة من الفيتامينات و العناصر الغذائية الهامة لكل أعضاء الجسم، منها الكالسيوم ، فيتامين أ، ومركبات مثل الكاروتينويد و حمض جاما أمينوبيريكريك وكلها مفيدة للقلب و الشرايين و الأوعية ال دم وية .

٢- كوب من عصير الطماطم يحمي من تصلب الشرايين فهي تقلل من الدهون الثلاثية في الدم التي تعد سبب رئيسي في تصلب الشرايين .

٣- كوب الطماطم يحمي من أنواع مختلفة من السرطان ات مثل سرطان الثدي و البنكرياس و البروستاتا ، فهي غنية بالليكوبين و الكاروتينات التي تقي من السرطان .

٤- عصير الطماطم مفيد للجهاز الهضمي حيث يسهل عملية الهضم ويحفز حركة الأمعاء ويعالج الامساك .

٥- عصير الطماطم مفيد ل صحة العظام وخاصة ل كبار السن نظرا لاحتوائه على فيتامين ك ، ومن الافضل تناوله دون إضافة الملح أو السكر .

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ