8 أفكار واقتراحات لزيادة التركيز في مكان عملك والرفع من إنتاجيتك

8 أفكار واقتراحات لزيادة التركيز في مكان عملك والرفع من إنتاجيتك

الكثير من الموظفين يمرون بفترات تشتت انتباههم وتفقدهم التركيز وهو ما يؤثر على جودة عملهم وإنتاجيتهم، لهذا لو كنت تبحث عن حل لهذه المشكلة فهذا المقال موجه إليك، حيث نستعرض عليك بعض الخطوات والأمور وال نصائح التي من شأنها تحسين قدرتك على التركيز والرفع من إنتاجيتك وفعاليتك.أول ما يجب عليك فعله هو وضع قائمة تتضمن جميع الأمور التي تشتت انتباهك ثم وضع خطة للتخلص منها. عن دم ا توجد في مكان عملك، قم بإيقاف خاصية وصول الإشعارات من موقع التواصل الاجتماعي، وضع هاتفك على وضع الصامت ولا تجب على الرسائل أو المكالمات الواردة إلا في حالة الطوارئ والمكالمات الهامة.أكثر وسيلة باتت تستخدم في عالمنا الحالي هي الرسائل النصية عبر مختلف التطبيقات، لهذا لا تسمح لنفسك بالغرق في بحرها وعوضاً عنها حاولي التواصل مع الآخرين في أوقات الضرورة عبر مكالمات هاتفية سهلة وقصيرة. لن تستطيع إنجاز المشاريع الكبيرة وإنهائها بين ليلة وضحاها، لهذا قم بتقسيمها لمجموعة من المهام البسيطة والصغيرة حتى يسهل عليك التع امل معها وتنفيذها.لا بد أن تكون لديك بعض الأولويات التي تضعها من أجل الانتهاء منها أولاً، فإنجازها سيشعرك بالرضا ويعزز قدرتك في التركيز على ما تبقى لك من المهام.لو كنت تعمل في مكان توجد به أمور تشتت انتباهك وتركيزك فيمكنك استخدام سماعات الأذن التي ستفصلك عن المكان الذي تعمل به. كما أنها ستوحي للآخرين بأنك منشغل بعملك ولا تريد مشاركة أي أحد الحديث.لا تحاول إنجاز أكثر من مهمة في آن واحد من أجل استغلال واختصار الوقت، فهذا الأمر سيفقدك القدرة على التركيز ويوقعك في الكثير من الأخطاء وفي نهاية المطاف ستجد نفسك مشتتاً ولم تنجح في إنجاز المهام كلها. لهذا قم بتخصيص وقتك لكل مهمة على حدة وامنح الأولوية للمهام السريعة وذات الأهميةأنت لست آلة، ودماغك وجسمك يحتاجان لقسط كافي من الراحة لهذا احرص على المشي في أوقات الاستراحة أو ممارسة الت أمل أو اليوجا والتمارين الرياضية وتناول المأكولات الصحية.الزيوت ذات الروائح الطبيعية تساعد الإنسان على التركيز مقل الصنوبر الذي يعزز اليقظة والقرفة التي تحسن التركيز واللافندر الذي يساعد على الاسترخاء والنعناع الذي يحسن المزاج والحمضيات التي تخلق السعادة. لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. حسب خبراء لغة الجسد، هذه 10 حركات جسدية سوف تعزز نجاحك في العمل هذه هي أخلاقيات العمل التي يجب على الكل الت حلي بها 10 تعديلات بسيطة على روتين الصباح ستجعل يومك مثالياً، قم بتطبيقها الآن 10 علامات لو وُجدت في زميلك بالعمل فاعلم بأنه يسعى للنيل منك أربع صفات مغرية في المرأة لا يستطيع ال رجل مقاومتها بشكل بيولوجي عندما تُفكر في شخص ما هل هذا يعني أنه يُفكر فيك أيضاً ؟ إكتشف الإجابة من علماء النفس هل الرغبة ال جنس ية تعتبر دليلاً على الحب أم لا ؟ إكتشف الإجابة العلمية كيف تجعل شخص يُحبك حتى وهو لا يهتم بك ؟ دراسة أمريكية تجيب على هذا التساؤل 10 علامات الحب الحقيقي بين شخصين ستجعلك تعرف معنى الحب لأول مرة.. أسئلة يحب الرجل سماعها من المرأة، تعرفي عليها واطرحيها في المرة المقبلة 4 علامات تدل على أن شخص ما يُحبك سراً دون أن يُخبرك سيكولوجية أن تجعل أي شخص ينجذب إليك ويصبح يحبك في عقله الباطن بصورة تلقائية. اكتشفها 8 أفكار واقتراحات ل زيادة التركيز في مكان عملك والرفع من إنتاجيتك علامات تحذيرية تدل على الخيانة الزوج ية من طرف الرجل كيف استيقظ باكرا وكيف أعود نفسي على ذلك ؟ 6 أمور يقوم بها الناس قبل النوم وتسبب لهم ال أرق ، تجنبها الآن هذه العلامات تحذرك بأن طفلك قد يتحول لمريض نفسي أو قاتل متسلسل 6 أمور غير متوقعة تزيد من إعجاب زوج ك بك عادات يومية تضرك أكثر مما تنفعك 18 مقولة من رائد الأعمال إي لون موسك ستحفزك للعمل من أجل العمل على تحقيق أ حلا مك 5 خطوات لتجاوز الأزمات والتمتع بالمرونة النفسية في ال حياة نصائح واقتراحات لإطالة مدة ال علاقة الجنسية، تعرف عليها إذا كان شريكك مهووساً بكرة القدم وتعانين من ذلك، فهذه الخطوات موجهة إليك عادات حياتية سيئة تمنعك من فقدان الدهون نظام Harmony OS هارموني أوس كل ما تريد معرفته عن نظام تشغير هواوي الجديد 7 انع كاسات نفسية خطيرة للحب قد تصيب 30% من النساء، هكذا يجب مواجهتها كم من الوقت يستطيع الإنسان النجاة على سطح كل كوكب من كواكب المجموعة الشمسية ؟ 7 علاج ات طبيعية لإزالة البقع السوداء من
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ